Otuzlu Yaşlarda Olanlar İçin 5 Altın Tavsiye

Otuz yaşınıza mı yaklaşıyorsunuz yoksa otuzlu yaşlarınızda mısınız? Bu makale ilginizi çekebilir. Otuzlu yaşlar genellikle gerçek yetişkinliğin başlangıcı olarak kabul edilir. Gençlik yıllarının çoşkusunu geride bırakmış ve artık kararların belirsiz olabileceği genç yetişkinlik evresine girmiş bulunuyorsunuz. Belirli konulara dikkat verme ve onlara daha ciddi bir yaklaşımla yaklaşma zamanı.

Son beş yıl içinde birçok değişiklik fark etmiş olmalısınız, gelin bunları birlikte gözden geçirelim. Sosyal çevrenizin daraldığını fark ettiniz mi? Kilonuz arttı mı veya yüz hatlarınız belirgin bir şekilde değişti mi? Sosyal ve profesyonel yaşamınızda değişiklikler oldu mu? Şimdi öncesinde verdiğinizden farklı kararlar mı alıyorsunuz? Örneğin, alışveriş alışkanlıklarınız değişti mi?

Otuzunuza basar basmaz insanlar omuzlarınıza büyük beklentiler yüklemeye başlar. Herkes sanki her şeyi çözmüşsünüz gibi davranır. Belirli bir başarı ve gelişim seviyesi beklerler, belki de şimdiye kadar bir aile kurduğunuzu varsayarlar. Hayatınızın her alanında belirli bir hızda ilerlemeniz gerektiği düşünülen tanımlı bir yol varmış gibi hissedebilirsiniz. Size bir an durup derin bir nefes almanızı öneriyorum. Duygularınızı anlıyorum—birçoğumuz bir zamanlar sizin yerinizdeydik.

Baskı ve belirsizlik hissediyorsanız, herkesin başardığını düşündüğünüz şeylere ulaşamamaktan korkuyorsanız, sakin kalmanızı ve net bir şekilde düşünmenizi tavsiye ediyorum. Bu sizin hikayeniz—başkalarının beklentileriyle onu yazmalarına izin vermeyin. İşte size faydalı olabilecek bazı ipuçları vereceğim.

1- Otuzlar son değil, başlangıç:

Ailenizi kurmadınız mı? Henüz evli değil misiniz? Endişelenmeyin—mükemmel eşinizi henüz bulmamış olabilirsiniz. Şimdi daha iyi seçimler yapma konusunda daha fazla deneyim ve farkındalığa sahipsiniz. Eğer arkadaşınız iki çocuklu evli ise, bu onun için iyi. Kendi başlangıcınızı, size uygun bir şekilde yazın; bu kimin önce bitirip bitirmediğiyle ilgili bir yarış değil. Unutmayın, geç başlayan bir hikaye, başarısız bir hikayeden daha iyidir. Hepimiz farklıyız ve kendimize özgü hikayelerimiz var.

Burada sadece evlilik veya çocuk sahibi olma olmadığını belirtmek isterim. Kariyer başarısını, iyi bir iş pozisyonuna ulaşmayı, zenginliği, dostlukları ve yatırımları algılanan tüm başarıları bir sepete koyun. Bunların hepsi harika, ama her birimizin kendi zamanlaması ve adımları var. En önemli şey durmamak—denemeye devam etmek. Başarmak istediğiniz kendi hedeflerinizi belirleyin ve onları başarmak için doğru adımları attığınızdan emin olun. Otuzlu yaşlar hikayenin sonu değil, gerçek başlangıcı olabilirler.

2- Denge Sağlamaya Çalışın:

Otuzlu yaşlara geldiğimizde sorumluluklarımız önemli ölçüde artar, özellikle eğer bir aile kurduysanız ve çocuklarınız varsa. İş baskısı, hayat, aile, arkadaşlar ve iş sorumluluklarınız arasında denge kurmayı ihmal etmeyin. Kolay olduğunu iddia etmeyeceğim, ama bu dengenin, zihinsel sağlığınızı koruyan şey olduğunu söyleyebilirim, ki onsuz bu alanların hiçbirinde başarılı olamazsınız. Depresyon, anksiyete veya uyku problemleriyle mücadele eden bir eş, ebeveyn, çalışan veya arkadaş olmaz. Sosyal bağlantılar size huzur verebilir ve iş stresi ile üstlerinizin beklentilerini hafifletebilir. Herkesi memnun etmek için tükenme noktasına ulaşmamayı unutmayın. Kendinize zaman ayırın, hava güzelse yarım saat yürüyüş yaparak rahatlayın, veya haftada bir saat bile kendi başınıza keyif aldığınız bir aktivite seçin.

3- Gelecek İçin Plan Yapın ve Olumsuz Olayları Öngörün:

Şaka yaptığımı düşünebilirsiniz, ama şimdi ellili ve altmışlı yaşlarınız için planlarınızı kendinize sormanın zamanı geldi. Evet, plan yapmanız ve bu yaşlara plansız ulaşmamanız gerekiyor. Kırklarının ortalarında veya ellilerinde kendi işinizi kurmayı düşünüyorsanız, bir iş yönetme deneyimi kazanmanızı sağlayacak kurslara bakmaya başlamanız ve tasarruf yapmanız gerekiyor, bu zorlu olsa bile.

Olumsuz olaylar için ise, bazı insanların, karşılamak üzere hazırlıksız oldukları kötü deneyimlerden dolayı yıllarca normal bir yaşamdan mahrum kaldıklarını söylediğimde abartmıyorum. Listenin en başında ebeveynlerin veya yakın yaşlı aile üyelerinin kaybı yer alır. Bu kayıp, hayatlarımızın üzerinde kara bir gölge bırakır. Anne babanızla yeterince vakit geçirin ki, onlara yeterli zaman ayırmadığınızı düşünüp pişmanlık duymayın. Sevdiklerini kaybetmenin üstesinden gelmekle ilgili okumalar yapın ve psikolojik desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, tereddüt etmeyin ve destek alın. Ölüm, değiştiremeyeceğimiz kesin bir gerçektir.

4- Tasarruf Lüks Değildir:

Önceki yıllarda tüm gelirinizi düşünmeden harcamış olabilirsiniz, ancak şimdi biriktirmeye başlamanın zamanı geldi. Gelecek için, kendiniz ve aileniz için iyi sağlık hizmetleri, çocuklarınızın eğitimi, seyahat veya kendi işinizi kurma amacıyla tasarruf edin. Yatırım yapmak amacıyla biriktirin. Bunlar sadece bazı sebepler. Kendi hedeflerinizi belirledikten sonra, tasarruf yapmanın birincil amacını net bir şekilde bileceksiniz. Otuz ve kırk yaşlarınızda, tasarruf etmek artık bir lüks değil bir gerekliliktir.

5- Diş Sağlığınıza Dikkat Edin:

Genel sağlık ve zihinsel sağlık son derece önemlidir ve bunu size hatırlatmam gerekmiyor. Tıbbi kontrolleri ihmal etmeyin ve sorunları daha kötüye gitmeden çözmek için hemen müdahale edin. Geçmiş travmalar hala işinizi veya ilişkilerinizi etkiliyorsa, profesyonel yardım almanızı tavsiye ederim, böylece henüz gerçekleşmemiş krizleri yalnız başınıza atlatmayı bekleyerek yıllarınızı boşa harcamayın.

Ancak burada size diş bakımını hatırlatmak istiyorum, çünkü birçok kişi bunu ihmal eder ve çeşitli sağlık sorunlarına, sindirim bozuklukları dahil, neden olur. Dişlerinizi temizletmek ve gerektiğinde bakım yapmak için yılda iki kez dişçiye gidin. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanın. Sağlığınıza ve kendinize bakım yapmanız yaşlandıkça takdir edeceğiniz harika bir fark yaratır.