Çocuğunuzun Hayatını Mahvedebilecek ve Daha İyi Bir Geleceği Engelleyebilecek 4 Alışkanlık

Alışkanlıklar, her gün fark etmeden tekrarladığımız ve günlük rutinimizin bir parçası haline gelen davranışlardır. Beslenme, eğitimsel alışkanlıklar veya kişisel gelişime yönelik sosyal alışkanlıklar olsun, bazı alışkanlıklar olumlu olup daha iyi yaşamamıza yardımcı olabilir. Ancak sigara içmek, her türden bağımlılık ve diğer zararlı günlük alışkanlıklar gibi olumsuz alışkanlıklar da vardır.

Bir alışkanlık oluşturmak uzun zaman alır, ister olumsuz ister olumlu olsun; bu nedenle alışkanlıkları kırmak da zor ve zaman alıcıdır. Çoğu alışkanlığımızı çocukluk ve ergenlik dönemlerinde ediniriz ve bunlar yetişkinliğe kadar devam eder. Benimsediğimiz alışkanlıklar geleceğimizi olumsuz etkiliyor veya bize ya da başkalarına zarar veriyorsa tehlikeli hale gelir. Bu makale, çocuklarımızın geleceğini olumsuz etkileyen tüm alışkanlıkları kapsayamayacak olsa da, bazılarını vurgulayabilir ve çocukların bu alışkanlıkların üstesinden nasıl gelebileceklerini tartışabiliriz.

1. Aşırı Ekran Süresi:

Bilim insanları bu konuyu kapsamlı bir şekilde araştırdı, ancak çocuğunuzu ekranlardan veya internetten uzaklaştırdığınız anda tehlikelerini kolayca görebilirsiniz. Çocuğunuzun öfke krizleri geçirdiğini veya endişelendiğini ve ağladığını göreceksiniz. Bazen çocuklar bir şeyler kırabilir veya kendilerine ya da başkalarına zarar vermeye çalışabilirler. Bu tepkilerden herhangi biri meydana gelirse üzülerek belirtmeliyim ki çocuğunuz ekran bağımlısı olabilir ve özel davranışsal ve psikolojik müdahale gerektirir.

Ekranlara maruz kalmak neden zararlıdır ve çocuğun geleceğini nasıl etkiler? Hiç şüphesiz elektronik cihazlar, oyunlar ve internet sayısız fayda sunar, ancak ne kadar faydalı olursa olsun aşırıya kaçma büyük zarar verir. Aşırı ekran izleme, çocuğunuzun uykusunu etkiler, ailesinden ve arkadaşlarından sosyal olarak izole eder ve sağlıklı sosyal ilişkiler kurma yeteneğini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca fiziksel aktiviteyi de olumsuz etkiler, ki bu büyümenin sağlıklı olması için güneşe maruz kalma ve kemikleri güçlendiren ve geliştiren fiziksel etkinliklerde bulunma aşamasında önemli bir faktördür. Çocuğunuz obezite, izolasyon, depresyon yaşayabilir ve dikkat problemleri ve bağımlılık davranışları ile mücadele edebilir.

Unutmayın, internet dünyası sanaldır ve gerçek değildir, ancak bir çocuk bunu ayırt edemez. Gerçek dünya sanal dünyalarına uymadığında hayal kırıklığı, depresyon ve intihar eğilimleri yaşayabilirler. Çocuğunuzun geleceğini, günlük ekran süresini sınırlayarak ve eriştikleri internet içeriğini izleyerek, ama yaşıtlarıyla oyun ve diğer etkinliklerden yoksun bırakmadan var olan aktivitelerle koruyun.

2. Farkında Olmadan Yemek Yeme:

Özellikle ergenlik döneminde çocuklar birçok fiziksel ve psikolojik değişiklik deneyimlemekte ve farkında olmadan yemek yemek çeşitli yeme bozukluklarına yol açabilir. Ekranlarla oyun oynarken, televizyon izlerken veya sosyal medyada gezinirken yemek yemek, önemli ölçüde kilo alımına ve yiyecek alımını kontrol etmede güçlükler yaşanmasına neden olan kötü alışkanlıklardır ve obeziteye sebep olur. Yeme bozukluklarının tüm türleri çocuğunuzun geleceğini ciddi şekilde etkiler. Çocuğunuzun ağızdan alınan yiyeceği yutmadan önce iyice çiğnemesi, gereksiz şeker ve atıştırmalıklardan kaçınması ve mümkün olduğu kadar düzenli öğün saatleri gerçekleştirmesi gibi uygun sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmesini sağlamak için eğitin. Yaşına uygun düzgün beslenme aldıklarından emin olabilmek ve gelişimsel aşamaları için uygun sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için bir beslenme uzmanının yardımı ile çocuğunuzun beslenmesini izleyin.

3. Gereksiz Harcama ve Satın Alma:

Birçok yetişkin, kötü para yönetiminden kaynaklanan finansal sorunlar yaşar; bu durum çocuklukta başlar. Ziyaretlerde marketlerden ve alışveriş merkezlerinden annene bir şeyler almasını istediğin her anı hatırlayın. Gerçek şu ki, en az %70'i gereksizdi. Ebeveynlerin en büyük hatası, çocuklar istedikleri veya alışveriş sırasında ağlayıp sizi utandırdıkları için gereksiz şeyleri aldırmalarına izin vermeleridir.

Çocuğunuza paranın değerini ve kazanmanın ne kadar zor olduğunu öğretin ama azarlamadan. Akıllı harcamayı ve gerçekten ihtiyaç duydukları şeyler için para biriktirmeyi öğretin. Ertelemeli tatmin ilkesini aşılayın - istedikleri bir oyuncağı almak için bir hafta para biriktirmek. Uygun olduğunda, meşru ve faydalı şekilde para kazanmayı öğretin. Onlara, yasal üretim ve kâr elde etmeyi hedefleyen okul aktivitelerine katılmalarını teşvik edin. Tüm bu alışkanlıklar, kazanç sağlamada ve akıllıca harcamada sorumlu ve maddi olarak yeterli bir yetişkin yaratır.

4. Sürekli Şikâyet Etme:

Her zaman şikayet eden o kişiyi hiç tanıdınız mı? Başkalarını soğutan ve genellikle içinde bulundukları sorunlara az çözüm bulan ve mutlu olmayan kişilerdir. Çocuğunuzun sürekli şikayet etmesi ile uğraşıyor musunuz? "Sıkıldım, kardeşim oyuncaklarımı alıyor, öğretmenlerim beni görmezden geliyor" - liste sonsuzdur ve genellikle hiçbir şeyden memnun olamadıkları için günlük bir alışkanlık haline gelir. Çocuğunuzu, şikayet ettiklerinde çözüm bulmaya teşvik edin ve düşüncelerini sorundan çözüme çevirmelerini sağlayın.

Örneğin, kardeşinin oyuncaklarını aldığını şikayet ederlerse, onlara "Neden böyle yaptığını düşünüyorsun? Bunu yaptığında nasıl davranmalısın?" diye sorun. Eğer olumsuz çözümler seçerse, "Bu çözümün sorunu çözeceğini düşünüyor musun?" diye devam edin. Onlara durumlar hakkında düşünme ve etkili çözümler bulma konusunda yardım etmek, analitik düşünme ve problem çözme becerilerini geliştirir. Genellikle bu tür konuşmalar birkaç kez tekrarlandığında çocuğun şikayetleri azalır ve kendileri çözüm bulmaya çalışırlar. Çocuğunuza, anın tadını çıkarmayı ve minnettar hissetmeyi öğretin, çünkü bu, iyi zihinsel sağlık ile mutlu ve dolu dolu bir yetişkin olmanın en iyi tarifidir.