Cildiniz Evde mi Yaşlanıyor? Dizüstü Bilgisayar Ekranınız ve Oturma Odası Işıkları Suçlu Olabilir.

Cildiniz yaşlandıkça değişir. Önceden olduğu kadar dolgun ve pürüzsüz görünmediğini fark edebilirsiniz. Yaşlandıkça, dış cilt tabakası incelir, soluklaşır ve daha az elastik hale gelir. Kan damarları yaşla birlikte daha kırılgan hale geldiği için yaşlı yetişkinler daha kolay morarma eğilimindedir. Ayrıca, cilt bezlerinden daha az ter ve yağ üretebilirler. Yaşlılık, elastik liflerin (elastin) ve kolajenin kaybı gibi yaşa bağlı değişiklikler, cildin daha yaşlı görünmesine neden olur, bu da kırışıklıklara ve artan kırılganlığa yol açar. Menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler gibi bazı sağlık durumları cildi inceltebilir ve kuru hale getirebilir. Yaşlı yetişkinler arasında daha yaygın olan diyabet, böbrek hastalığı, kalp hastalığı ve ateroskleroz gibi bazı kronik sağlık durumları, cildi etkileyen semptomlara sahip olabilir. Güneşe maruz kalma da cilt yaşlanmasında başka bir önemli faktördür. Güneş, cilt hücrelerine zarar verebilecek ultraviyole (UV) ışınları yayar. Kısa vadede, bu hasar güneş yanıklarına neden olabilir. Zamanla, UV kaynaklı hasar birikerek cilt dokusunda değişikliklere, erken cilt yaşlanmasına, kırışıklıklara ve bazen cilt kanserine neden olur.

Kuru Cilt ve Kaşıntı

Birçok yaşlı birey, genellikle alt bacaklarında, dirseklerinde ve kollarında kuru cilt lekeleri geliştirir. Bu kuru cilt lekeleri kaşıntıya, pürüzlülüğe ve pullanmaya neden olabilir.

Morarma

Yaşlı bireyler, genç insanlara göre daha kolay morarmaya eğilimlidir ve bu morluklar daha uzun sürede iyileşebilir.

Yaş Lekeleri ve Deri Etiketleri

Önceleri "karaciğer lekeleri" olarak adlandırılan yaş lekeleri, ciltte düz kahverengimsi bölgeler olup genellikle yıllarca güneşe maruz kalmanın bir sonucudur. Yaş lekeleri, çillerden daha büyük ve genellikle yüz, eller, kollar, sırt ve ayaklarda ortaya çıkar. Güneş altında şapka takmak ve geniş spektrumlu güneş kremi kullanmak daha fazla yaş lekesinin oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

Bu ipuçları cildinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir:

· Güneşte harcadığınız zamanı sınırlayın.

· Dışarı çıkmadan 15 ila 30 dakika önce güneş kremi uygulayın.

· Koruyucu giysiler ve güneş gözlükleri giyin.

Cildiniz Kapalı Alanlarda mı Yaşlanıyor?

Gerçek suçlu, dizüstü bilgisayar ekranınız ve oturma odası ışıklarınızda gizli olabilir. Çoğu kişi güneş kreminin sadece dışarıda gerekli olduğunu düşünür. Ancak doktorlar, günlük olarak içeride bile gerekli olduğunu vurguluyor. Ekranlardan iç mekan ışıklarına kadar her gün maruz kalmanın cilt üzerindeki zararlarını ve güneş kreminin en iyi koruma olduğunu keşfedin. Evde olsanız bile, cildiniz zamanla zarar görebilecek zararlı ışıklara maruz kalır. Çoğu kişi sadece güneşe çıkarken güneş kremi kullanır. Ancak bu yeterli değildir. Cildiniz evde bile çeşitli zararlı ışıklara maruz kalır. Medilinks Clinics Group dermatoloji direktörü ve başkanı Dr. Pankaj Chaturvedi, "Güneş kremini günlük olarak kullanmanızı her zaman öneririm, evde olup olmadığınız fark etmez. Bunun iki nedeni var. İlk olarak, düzenli olarak güneş kremi kullanırsanız alışkanlık haline gelir ve aniden dışarı çıkmanız gerektiğinde kullanmayı unutmazsınız. İkincisi, mavi ve görünen ışığa maruz kalma bu günlerde önemli ve LED ekranların önünde çalışmak gibi aktiviteler de cilde zarar verir. Dolayısıyla içeride de güneş kremine ihtiyaç vardır." diye belirtiyor.

Mavi Işığa Maruz Kalma: Cilt Sağlığı İçin Gizli Tehdit

Dizüstü teknolojisi, telefonlar ve televizyon ekranları, cildinize zararlı mavi ışık yayar. Bu, cildinizin mat görünmesine, bronzlaşmasına ve erken yaşlanma belirtileri göstermesine neden olabilir. Günümüzde evlerde yaygın olarak kullanılan parlak ışıklar, pigmentasyon sorunlarınız varsa cildinizi etkileyebilir. İç mekan ışıkları ve ekranlar cildinize zarar verebilir. Birçok kişi kapalı alanlarda bile cildinin zarar gördüğünün farkında değildir. Bugün kullandığımız ışıklar oldukça parlaktır ve ekranların önünde geçirdiğimiz zaman her geçen gün artmaktadır. Işık hassasiyeti olan veya cilt sorunları yaşayan kişilerin ekstra özen göstermeleri gerekir. Dışarıda olmasanız bile, günde bir kez güneş kremi uygulamak, cildinizi yavaş giden hasarlardan koruyabilir. Güneş kremi, tüm yaşlar ve cilt tipleri için kullanılması gereken bir üründür ve sadece aktif kişiler için değildir; ekranların ve ışıkların önünde zaman geçiren okul çocuklarının bile korunmaya ihtiyaçları vardır. Cilt hasarı yavaş ve uyarı vermeden gerçekleşebilir. Danışman Dermatolog Dr. Kaushik Lahiri, "Güneş kreminin kullanımı, okul çocukları için bile gereklidir. Bu, sadece sürekli dışarıda satış görüşmeleri yapan veya sahada çalışanlar için değil, aynı zamanda bilgisayarların, Blu-ray ekranların önünde çalışanlar için de gereklidir, çünkü tüm bunlar cilde zarar verir ve UV ışınlarının etkisiyle ince kırışıklıklar ve erken yaşlanma ile sonuçlanır." diye vurguladı.

Alışkanlık Haline Getirin

Sonuç olarak: güneş kremi kullanımı tıpkı diş fırçalama gibi günlük rutininizin bir parçası olmalıdır. Evde zaman geçiriyorsanız bir kez uygulayın, dışarı çıkıp giriyorsanız veya arabada zaman geçiriyorsanız üç saatte bir tekrar uygulayın. Güneş kremi kullanmayı bir alışkanlık haline getirmek, beklenmedik çıkışlar için sizi hazırlar ve cildinizi her zaman korur. İster masa başında çalışıyor olun, çevrimiçi derslere katılıyor olun, ister evde dinleniyor olun, cildinizin sağladığı bakım güneş kremine ihtiyaç duyar - sadece güneşli günlerde değil, her gün.