Evlilik ve Erkeklerde Yaş İlerledikçe Optimal Yaşlanma Arasındaki Bağlantı

Yaşlanma, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve yıllar içinde fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde bir gölge bırakır. Yüzyıllar boyunca, evlilik kurumu duygusal destek sunması nedeniyle değer görmüş ve karmaşık dinamikleriyle incelenmiştir. Bugün, büyüleyici yeni bir çalışma, evliliğin önemi ve özellikle yıllar içinde erkeklerde optimal yaşlanmayı teşvik edebilecek potansiyel rolüne başka bir boyut katıyor. Orta yetişkinlik ve sonrasında dolu dolu bir yaşam sürmeye katkıda bulunan faktörleri ve koşulları tanımlamak ve değerlendirmek için çeşitli modeller ve terimler önerildi; "başarılı yaşlanma" bunlardan biri. "Optimal yaşlanma" ve "başarılı yaşlanma" terimlerini sıkça duyuyoruz, ancak bunlar birbirinin yerine kullanılabilir terimler değildir. Optimal yaşlanma, kişinin çeşitli alanlarda işlev görebilme yeteneğini (fiziksel, işlevsel, bilişsel, duygusal, sosyal ve manevi) tıbbi durumlardan bağımsız olarak tatmin edici bir şekilde ifade eder. Öte yandan başarılı yaşlanma, hastalık ve engellilik yokluğu ile yüksek bilişsel ve fiziksel performans ve hayata aktif katılım anlamına gelir.

Başarılı vs. Optimal Yaşlanma

Yukarıdaki "başarılı yaşlanma" tanımı şu soruyu gündeme getirir: İnme geçirmiş bir kişi, fiziksel performansı zayıflamış olabilir, bu nedenle yaşlanmada "başarısız" mı sayılır? Yaşlanma uzmanları, hangi terimlerin kullanılacağı konusunda tartışmaya devam ediyor. Ancak, birden fazla kronik tıbbi duruma sahip olabilen birçok orta yaşlı ve yaşlı yetişkinin, yaşamlarını tam anlamıyla yaşayabileceği açıktır. Bowling Green Eyalet Üniversitesi Optimal Yaşlanma Enstitüsü, insanların fiziksel, duygusal, entelektüel, sosyal, manevi, kültürel ve mesleki refah boyutları hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olarak yaşamın meydan okumalarına ve streslerine daha iyi uyum sağlamalarına odaklanıyor. Bir kişi dirençli olabilirse, optimal yaşlanabilir. Kadınlar arasında, evlilikle optimal yaşlanma arasında bir bağlantı bulunamadı, ancak dul veya boşanmış olan yaşlı kadınlar, hiç evlenmemiş olanlara kıyasla daha kötü durumda bulundular. Üç yıl boyunca 7.000'den fazla Kanadalı, orta yaşlı ve yaşlı bireyi izleyen yeni bir çalışma, evli erkeklerin veya çalışma süresince evlenen erkeklerin, hiç evlenmemiş olan erkeklere kıyasla neredeyse iki kat daha iyi yaşlandığını buldu. Kadınlar arasında, evlenmemiş olanlar, çalışma süresince dul veya boşanmış evli erkeklere kıyasla neredeyse iki kat daha iyi yaşlandı.

Evli kadınlar, optimal yaşlanma açısından hiç evlenmemiş kadınlardan belirgin bir şekilde farklı değildi. Yaşlanma yolunda evlilik yolları ile başarılı yaşlanma arasındaki ilişki hakkında çok az şey biliniyor. Yazar Mabel Ho, University of Toronto Sosyal Hizmetler Fakültesi'nden yeni bir doktora mezunu olarak şunları söyledi: "Amacımız, farklı evlilik yollarının fiziksel sağlık ve refah ile ilişkilendirilip ilişkilendirilmediğini ve bu ilişkilerin erkekler ve kadınlar arasında farklılık gösterip göstermediğini belirlemekti." Araştırmacılar, optimal yaşlanmayı, günlük aktiviteleri engelleyen ciddi fiziksel, bilişsel, zihinsel veya duygusal durumların yokluğu ve yüksek derecede bildirilmiş mutluluk, iyi fiziksel sağlık ve ruh sağlığı olarak tanımladı. Mevcut çalışmanın örneklemesi, çalışmanın başında başarılı bir şekilde yaşlandığı kabul edilen katılımcıların %40'ı ile sınırlıydı. University of Toronto Sosyal Hizmetler Fakültesi'nde Kanada Araştırma Başkanı David Burns şunları söylüyor: "Önceki çalışmalar, evliliğin hem erkekler hem de kadınlar için daha iyi sağlık sonuçları ile ilişkili olduğunu, oysa ki hiç evlenmemiş erkeklerin genellikle daha kötü sağlık sonuçlarına sahip olduğunu göstermiştir." "Bu, evli bireylerin birbirlerini sağlıklı davranışlar benimsemeye veya sürdürmeye teşvik etmesiyle ilgili olabilir, örneğin sigarayı bırakmak veya fiziksel olarak aktif olmak gibi."

Yaşlılıkta Optimal Sağlığı Korumak

Sosyal olarak izole olmayan yaşlı yetişkinler, yaşlılıkta optimal sağlığı koruma olasılığı daha yüksekti. Akrabalar, arkadaşlar ve komşularla düzenli temas halinde olanlar, sosyal olarak izole olan yaşlılara kıyasla optimal şekle daha yakın yaşlanma olasılığı daha yüksekti. Çocuk Hastanesi'nde ve University of Toronto'da profesör Eleanor Bolenegom, "Diğer insanlarla sosyal etkileşim, özellikle yaşamın ilerleyen dönemlerinde önemlidir. Akrabalarla, arkadaşlarla ve komşularla düzenli iletişim, yaşlı yetişkinlerin kendilerini bağlı hissetmelerine, yalnızlık hislerini azaltmalarına ve genel refahlarını artırmalarına yardımcı olabilir." diyor. Çalışma ayrıca sağlıklı bir vücut ağırlığını koruma, fiziksel aktivite, uyku bozukluğu olmaması ve sigara içmemenin, yaşamın ilerleyen dönemlerinde optimal sağlığı korumada önemli olduğunu buldu. Yaşam Süreçleri ve Yaşlanma Enstitüsü direktörü baş yazar Esme Fuller-Thomson şunları söylüyor: "Her yaşta sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek çok önemlidir ve örneğin sigarayı bırakmakta asla geç değildir." "Çalışmamızda, eski sigara içicilerin, sigara içmeye devam edenlere kıyasla optimal şekilde yaşlanma olasılığı daha yüksekti." Sonuç olarak şunları belirtti: "Çalışmamız, yaşlanmadaki cinsiyet farklılıklarını anlamanın önemini vurguluyor, böylece yaşlı erkek ve kadınları hayatlarının ileri dönemlerinde daha etkili destekleyebilmek için programlar ve hizmetler geliştirebiliriz. Bulgularımız, yaşlılara, özellikle hiç evlenmemiş veya dul, ayrılmış ve hayatlarının ilerleyen dönemlerinde boşanma yaşamış olanlara, katılım sağlayacak ve destek olacak programlar geliştirmede yardımcı olabilir."