Kişiliğiniz Bunama Riskiniz Hakkında Ne Söylüyor?
Üç kıtada ve beş ülkede toplam 44.000 katılımcı üzerinde gerçekleştirilen birden çok çalışmanın verilerini inceleyen araştırmacılar, kişilik özelliklerinin ve öznel esenliğin demansın nöropsikolojik ve nörolojik özelliklerini öngörüp öngörmediğini test etmek için verileri hizaladılar. Bu, yakın zamanda Alzheimer & Demans: Alzheimer Derneği'nin Dergisi'nde yayımlandı. Kişilik özellikleri ile kişilerin bunama geliştirme riski ve hastalıklara direnç gösterme yetenekleri arasında güçlü bir bağ buldular. Kişilik ile demans riski arasındaki ilişkiyi anlamak için bilim insanları "Beş Büyük" kişilik özelliklerini incelediler. Bunlar şunlardır:
Önemli noktaları göster
- Beş ülkeden 44.000 katılımcıyı içeren geniş çaplı bir çalışma, kişilik özelliklerinin hem bunama geliştirme riskiyle hem de buna karşı direnç gösterme yeteneği ile bağlantılı olduğunu ortaya koydu.
- Sonuçlar, nevrotiklik ve olumsuz duygulanım gibi olumsuz özelliklerin bunama geliştirme olasılığını artırırken, dışa dönüklük ve dikkat gibi olumlu özelliklerin bunu önemli ölçüde azalttığını gösterdi.
- İlginç bir şekilde, bunamadan etkilenen beyinlerin anatomik incelemeleri, beyin plakları ile kişilik özellikleri arasında belirgin bir bağlantı kurmadı.
-
- Bulgular, beyin hastalığı var olduğunda bile kişiliğin bunama semptomlarına karşı koruma sağlayabileceğini öne sürüyor.
- Çalışmanın büyük bir sınırlılığı, anatomik örneklerin sadece Amerika Birleşik Devletleri'nden olmasıdır ve gelecekte daha geniş ırksal ve coğrafi çeşitliliğe sahip araştırmaların yapılması gerekmektedir.
- Araştırmacılar, kişiliğin sabit olmadığını vurguluyor; özellikle yaşlanma veya psikoterapi gibi olumlu uygulamalarla zaman içinde değişebilir.
- Dikkatlılık gibi olumlu kişilik özelliklerine sahip bir partner, genel sağlığı olumlu etkileyebilir ve yaşam beklentisini uzatabilir.
Deneyime Açıklık
Dikkatlilik (titiz ve hedef odaklı olma).
Dışa Dönüklük
Uyumluluk
Nevrotiklik
Ayrıca insanların kişisel esenliğini; yaşam memnuniyetlerini ve olumlu ile olumsuz duyguları yaşama sıklıklarını değerlendirdiler.
Katılımcıların kişiliğinin doğru bir resmini elde etmek için genellikle birden fazla anket kullanılır
Görsel, merkezin kişiliği temsil ettiği ve çevredeki beş dairenin her birinin makalede başlığında belirtilen beş kişilik özelliğinden birini temsil ettiği altı daire gösteriyor. 1- Açıklık, 2- Dikkatlilik, 3- Dışa Dönüklük, 4- Uyumluluk, 5- Nevrotiklik, merkezdeki altıncı daire ise kişiliği gösteriyor.
Araştırma ekibi, olumsuz kişilik özelliklerinde (olumsuz duygulanım ve nevrotiklik) yüksek puanlar ve olumlu özelliklerde (dışa dönüklük, dikkat ve olumlu duygulanım) düşük puanların bunama teşhisi konma riskinin artmasıyla ilişkilendirildiğini buldu. Bunun tersi riskleri azaltmak için doğruydu. Önemli ölçüde, bunlar küçük değişiklikler değildi. "Örneğin, dikkatlilik puanlarının yüzde 10 artması, demans geliştirme olasılığını neredeyse 15 kat azaltmakla ilişkiliydi; bu çok önemli bir fark," diyor Kaliforniya Üniversitesi, Davis'te psikoloji yardımcı profesörü ve çalışmanın baş yazarı Dr. Emory Beck. Bu sonuçlar bir ölçüde bekleniyordu, çünkü olumlu bir kişiliğe sahip olmak genellikle daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmakla, daha eğitimli olmakla, daha az yalnız hissetmekle ve daha az stres yaşamakla ilişkilendirilir - bunların hepsi demans için bilinen risk faktörleridir.
Bulgular, belirli kişilik özelliklerinin demans için risk faktörleri olabileceği fikrini destekliyor, yukarıda belirtildiği gibi, nevrotiklik, düşük dikkatlilik ve olumsuz duygulanım, örnekler, ölçümler ve zaman boyunca demans teşhisi ile ilişkilendirildi. Ancak, verilerde sürprizler de vardı. Katılımcıların beyinlerinin incelenmesi, tüm vakaların neredeyse yüzde 50'sinin otopsilerini ve demans hastalarından 1703 örneği içeriyordu ve araştırmacılar otopsi bulgularını kişilik özellikleriyle karşılaştırabildiler. Demansın tipik belirtileri (genellikle "plak" olarak görülen beyin hücrelerinde) kişilik özellikleri ile hiçbir korelasyon göstermedi. Çalışmanın bir sınırlılığı, tüm nörolojik hastalık örneklerinin Amerika Birleşik Devletleri'nden olması ve çalışmaların hiçbirinde ırksal temsil bulunmaması, dolayısıyla daha çeşitli ve kapsayıcı popülasyonlarda demans biyolojik belirteçleri kullanılarak bu tür ilişkilendirmelerin daha fazla araştırılmasına ihtiyaç göstermektedir. Kişilik veya öznel iyi olma durumlarının demans ile nedensel olarak bağlantılı olup olmadığını belirlemek için kişiliğin, hastalık beyinde mevcut olduğunda bile demans semptomlarına karşı bir kalkan olabileceği görülüyor. Bu nedenle, olumlu özelliklerin artırılması, beyni hastalığın kendisiyle yüzleşirken daha dirençli hale getirebilir.
Aynı beyin hasarına sahip iki kişi sadece kişilikleri farklı olduğu için tamamen farklı semptomlar sergileyebilir mi? Araştırmacılar tamamen emin değiller - Beck bunu "şu anda diğer çalışmalarda çözmeye çalıştığımız bulmaca" olarak nitelendiriyor - ancak bu, demansı çözmenin hem anlamada hem de tedavide neden zorlayıcı olduğunu vurguluyor.
Neden Kişiliğiniz Değişebilir?
Eğer nevrotik olduğunuzun farkındaysanız ve dikkatli olmadığınızın farkındaysanız, endişelenmeyin.
"Uzun bir süre boyunca, kişiliğin değişmez olduğunu; doğuştan bununla kalındığını düşündük. Beck bunun çok eski bir bakış açısı olduğunu açıklıyor."
İlk ve en önemli olarak, kişiliklerin zamanla evrilebileceğini not ediyoruz. İnsanlar yaşlandıkça, genellikle daha az nevrotik ve daha dikkatli hale gelirler. Bu mantıklı, değil mi? Çalkantılı ve kural yıkıcı bir gençlik dönemi geçirirsiniz, sonra her şey yerine oturdukça ve düzene girdikçe işler sakinleşir. Ancak bazı insanlar orta yaşa kadar belirli olumsuz özellikleri korur ve herkes arada bir olumsuzluk yaşabilir. Sonuçta, hayat öngörülemezdir.
Daha dikkatli ve olumlu hale gelmek için Beck şunları önerir: İyi alışkanlıklar ve rutinler oluşturabilirsiniz. Olumlu özelliklere sahip insanlarla çevrelenmek de faydalı olabilir. Örneğin, dikkatli bir romantik partnerin, bir bireyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabilir, bu da kişinin yaşam süresini artırabilir, hatta bu özelliklere güçlü bir şekilde sahip olmasanız bile. Nevrotiklik konusunda, sadece psikoterapiye katılmanın bu davranışlarda önemli bir azalma ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu gösteren sağlam kanıtlar var."