Kumsal Şapkanız Suların Yanında Düşündüğünüz Kadar Etkili Değil

Hasır bir plaj şapkası sağlam bir koruma gibi gelebilir, ancak açık renkli çakılların üzerindeki sığ parlak suda, ışık yukarı doğru yansıyarak kapalı sandığınız cildinizi yakalayabilir.

Bütün numara bu işte. Şapka tabii ki yardımcı oluyor, ama yansıtıcı suyun yanında yüzünüzü sadece üstten aşağı bir şekilde örttüğünü düşündüğümüzde genellikle yanılırız.

Şapkanızın size söylediği hoş yalan

Öncelikle dürüst olanı: Plaj şapkası koruyucu gibi hissettirse de suyun yanında sizi açıkta bırakabilir. Güneş ışınları sadece yukarıdan gelmez. Bir kısmı denizin yüzeyinden ve bir kısmı açık renk kum veya beyaz taşlardan yansıyıp, yanaklarınıza, burun altınıza ve çenenizin alt tarafına alttan veya yandan ulaşabilir.

Bu bir plaj efsanesi değil. 2007 yılında, Haywood ve meslektaşları Photochemistry and Photobiology dergisinde beyzbol şapkaları ve geniş kenarlı şapkalarla yüz bölgesindeki ultraviyole maruziyetini ölçen bir alan çalışması yayınladılar. Şapkaların, yüzün üst bölgelerinde UV'yi iyi kestiğini fakat korumanın yüz bölgesine göre çok değişken olduğunu, alt ve yan bölgelerde daha az tutarlı koruma sağladığını buldular. Farklı şapka stilleri sayıları değiştirse de, desen açıktı: şapkalar maruziyeti azaltır, tamamen yok etmez.

Bugün için küçük bir hareket: Şapkayı saklayın, ama kenarını kapalı bir kapak olarak düşünmeyi bırakın. Onu bir duvar olarak düşünün, tüm oda değil.

Neden plaj hesabı değiştiriyor?

Suyun yanında, problem açı. Bir kenar, doğrudan yukarıdan gelen güneşi engellemekte en iyisidir. Ancak UV, parlak yüzeylerden yansıyıp alçaktan geldiğinde o kadar iyi değildir.

Amerikan Kanser Topluluğu ve ABD Çevre Koruma Ajansı, UV'nin kum, su, beton ve diğer açık renkli yüzeylerden yansıdığını söylüyor. Su genellikle taze kardan daha az UV yansıtır, ancak parıltı yine de güçlü olabilir ve yakınlardaki açık renkli zemin başka bir kaynak ekler. Parlak bir plajda, bu, yüzünüzün aynı anda birden fazla yönden vurulabileceği anlamına gelir.

Bu, şapkaların işe yaramadığı anlamına gelmez — sadece yansıtıcı suyu tam anlamıyla kapsamadıkları. Yansıma, güneş açısına, günün saatine, suyun sakin veya dalgalı oluşuna ve altınızda ne olduğuna göre değişir. Bir çimenlik patikadaki hasır kenarlı bir şapka ile parlak bir kıyıda aynı durum değildir.

Bugün için küçük bir hareket: Eğer açık sığlıklar ve açık renkli bir zemin varsa, bunu daha yüksek yansıma kurulumu olarak değerlendirin, hava ne kadar hoş olursa olsun.

Kartpostal kısmı, tuzaktan hemen önce

İnsanlar bu şekilde kandırılıyor. Şapka takılı. Su sakin görünüyor. Işık temiz hissiyatı veriyor, şiddetli değil. Orada oturup her şeyin gölgede olduğunu düşünebilirsiniz.

Ve yukarıdan, büyük bir kısmı gerçekten de öyledir. Alnınız, başınızdakine göre çok daha iyi durumda olabilir. Bu, yanılsamayı bu kadar inanılır kılan şeydir.

Hiç suyun üzerinde nasıl bir parıltı olduğunu fark ettiniz mi?

Kenardaki o keskin, iğneleyici sıcaklık, ipucudur. Yansır, yükselir, sızar ve yakalar. Önce yanaklarda hissedilir, sonra alt burunda, sonra kimsenin aklına gelmeyen ve pembe olana kadar unutulan çenenin altındaki garip bölgede.

Rahatlık burada yanıltıcı olabilir. Yüzünüz genel olarak gölgede hissedilirken, kenarın alttan iyi korumadığı parçalara yansıtılmış UV alabilir. Kendinizi hızlıca kontrol etmek isterseniz, parlak suya bakarken yanağınız veya çeneniz yakınında kenarın altına elinizi koyun. Hâlâ alttan sıcak veya garip bir parlaklık hissediyorsanız, cildiniz de aynı şeyi fark ediyor demektir.

Ama geniş bir kenar zaten güneşi engellemiyor mu?

Güneşin doğrudan gelen kısmını büyük ölçüde engeller ve bu önemlidir. Dermatologlar, yüzde, kulaklarda ve boyunda ana maruziyetin yukarıdan olduğu durumlarda geniş kenarlı şapkalar önerirken tamamen haklıdırlar.

Ancak plaj ışığı düzenli değildir. Kenar bir yönü iyi hallediyor. Yansıtıcı su ve açık zemin, sorunu alttan ve yandan yeniden açar. Dolayısıyla doğru sonuca ulaşmak "şapkalar işe yaramaz" değil, "şapkalar en iyi bir katman olarak çalışır" şeklinde olmalıdır.

Cilt Kanseri Vakfı bu noktayı pratik terimlerle açıklar: Giysiler ve şapkalar yardımcı olur, ancak açıkta kalan cilt yine de güneş kremi ister ve yansıtılan UV, açık havada toplam maruziyeti artırabilir. Bu, gelecekteki yanaklarınızın takdir edeceği mantıklı, cazibesiz cevaptır.

Bugün için küçük bir hareket: Kıyıdayken şapkaya güveniyorsanız, alt yüz için güneş kremini bir maksatla, düşünmeden değil, ekleyin. Yanaklar, yüzün yanları, burun ve çenenin altı aynı dikkati alnınız kadar hak eder.

Plajı bozmayacak iki kolay çözüm

1. Parlak sığlıkların veya açık renkli çakılların yanında oturuyorsanız, yüz güneş kreminizi gerektiğini düşündüğünüzden önce yeniden uygulayın. Kenar sizi yeterince koruduğunu hissettirebilir, bu tam da insanların yukarıdan geri gelen yansımayı kaçırdığı andır.

2. Parıltı çok şiddetli hale geldiğinde sandalyenizi veya havlunuzu biraz daha erken hareket ettirin. Bir gölge parçası, suya farklı bir açı veya sadece günün en parlak saatinde en açık zeminin üzerinde durmamak bu sinsi yukarıdan gelen etkiyi kesebilir ve günü bir askeri tatbikata dönüştürmez.

Şapkayı alçak takar ve gözlükle tamamlarsanız daha da iyi, ancak temel düzeltme zihinseldir: yukarıdan gölgelenmiş olmak, aşağıdan korunmuş olmak demek değildir.

Plaj hâlâ plajdır. Kimse sizden bir defterle cankurtar, olmanızı istemiyor. Sadece şapkayı takın, rahat havayı koruyun ve yüzünüze geri yansıyan ışık için küçük bir ayarlama yapın.

Bu şekilde, kartpostalınızın tadını çıkarır ve güneş yanığından kaçınmış olursunuz ki bu da birine verilebilecek en iyi plaj bilgisidir.