Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Çocukları ve Ergenleri Etkiler mi?

Çocuğunuz sosyal etkinliklerden ve partilerden kaçınıyor mu? Oğlunuz veya kızınız, okul etkinliklerinden kaçmak için bahaneler mi üretiyor? Çocuğunuzun yabancılarla karşılaştığında huzursuz hissettiğini, onları tanımaktan veya basit konuşmalardan kaçındığını fark ettiniz mi? Çocuğunuzun sosyal fobiden muzdarip olabileceğini gösteren bazı işaretler bunlardır.

Çoğu kişi sosyal anksiyetenin (sosyal fobi olarak da bilinir) yalnızca yetişkinleri etkilediğini varsayar, ancak çocuklar ve ergenler de sosyal fobinin kurbanı olabilir. Sosyal anksiyetenin anlamını, belirtilerini, nedenlerini ve iyileşmenin en iyi yollarını birlikte inceleyelim.

Sosyal Anksiyete Bozukluğu:

Sosyal Anksiyete Bozukluğu veya sosyal fobi, basitçe sosyal durumlar veya etkinliklerde kaygı, korku ve kaçınma, ya da bu durumların büyük zorluklarla üstesinden gelme durumudur. Bu durumlarda korku ve kaygı, durumun kendisine göre aşırı ve orantısızdır.

Yeni insanlarla tanışırken zaman zaman gergin hissetmek doğaldır, ancak bu gerginlik felç edici ve korkutucu hale gelir, kaçma dürtüsü uyandırırsa, kesinlikle bir uzmana başvurma zamanı gelmiştir. Yaklaşık %13'lük bir kısım sosyal anksiyete deneyimlemiştir, kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır ve çocuklardan çok ergenlerde daha yaygındır.

Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nedenleri:

İnsanların doğal olarak sosyal ilişkiler ve iletişim arayışı içinde olması beklenen sosyal varlıklarken neden bazılarının bu bozukluğu geliştirdiğini merak edebilirsiniz. Sosyal anksiyete bozukluğunun birkaç nedeni arasında şunlar yer alır:

1- Genetik faktörler: Pek çok psikolojik sorunda olduğu gibi genetik faktörler rol oynar. Aile geçmişinde herhangi bir tür psikolojik rahatsızlık bulunan bireylerde psikolojik sorunların gelişme olasılığı artar, kesin bir durum olmasa da olasılıkları artırır.

2- Çevre: Çevreniz, sosyal anksiyetenin arkasındaki bir faktör olabilir. Günümüzde çeşitli şekillerde sosyal medya, strese ve zorbalığa zengin bir ortam haline gelmiştir, kendinizden farklı insanlarla uyum sağlamaya çalışırken önemli bir psikolojik yük yaratır. Bugün rekabete dayalı ve acımasız toplumlarda yaşıyoruz, bu durum özellikle çocuklar ve ergenler arasında sosyal anksiyete gelişimine yol açabilir.

3- Travmatik deneyimler: Zorbalık olayları ve zor durumlar gibi olumsuz deneyimlere tekrar tekrar maruz kalmak, sosyal anksiyeteye önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Herkesin karşılaştığı günlük zorluklardan değil, çocukların düzenli olarak karşılaştığı zorbalık, alay ve şiddetten bahsediyorum, bu da onların uyum sağlamasını zorlaştırır.

4- Kişilik: Kişilik özellikleri, kişisel tepkileri ve günlük zorluklara ve durumlara nasıl etkilendiği üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kişilik utangaçlık, zayıflık veya özgüven eksikliği ile karakterize edildikçe, sosyal fobi veya anksiyete geliştirme olasılığı artar.

Çocuklarda ve Ergenlerde Sosyal Anksiyete Belirtileri:

Çocuklarda Belirtiler:

- Çeşitli sosyal durumlarda korku ve bazen teröre varan derecede ağlama ve korku gösterme.

- Akranları ve yetişkinlerle oyundan veya etkileşimden kaçınma.

- Sosyal durumlarda ebeveynlerine aşırı derecede yapışmak.

- Farklı sosyal etkinliklerde donup kalma ve kendini izole etme.

- Etkinliklerden ve partilerden, ya da insan gruplarının bulunduğu diğer durumlardan geri çekilme.

- Sınıfta dikkat çekmemek için yüksek sesle okumaktan veya öğretmenin sorularına cevap vermekten kaçınma.

Ergenlerde Belirtiler:

- Sosyal etkinliklerden ve okul etkinliklerinden kaçınma ve bahaneler üretme.

- Herhangi bir sosyal etkinlikten önce aşırı kaygı ve gerginlik.

- Diğer insanların eleştirilerinden veya haklarında yapılacak yorumlardan korkma ve kaygı duyma.

- Etkili iletişimden kaçınma yollarında hareket etme, örneğin sesini alçaltarak fısıldayarak konuşma ve göz teması kurmaktan kaçınma.

- Aşırı utangaçlık, tereddüt ve çekingenlik.

- Negatif düşünce.

- Sosyal durumlarda utanma veya rezil olma korkusu.

- Baş ağrısı, mide bulantısı ve tekrarlayan mide sorunları gibi açıklanamayan fiziksel belirtiler.

- Anksiyete ve stres nedeniyle grup ortamlarda sinirli hareketler.

Çocuklar ve Ergenlerde Sosyal Anksiyetenin Açık Sonuçları:

Sosyal anksiyete ele alınmazsa, birçok olumsuz etki meydana gelir ve profesyonel yardım almak, çocuklukta belirtileri görmezden gelinen yetişkinlerde bu sonuçların bazılarını ortaya çıkarabilir. Bunlar arasında:

- Akademik başarının düşmesi.

- Yalnızlık, izolasyon ve sürekli üzüntü hisleri.

- Depresyon veya genelleşmiş anksiyetenin gelişmesi, bu durum bireyi ele geçirebilir ve basit günlük görevleri yerine getirme yeteneklerini bile bastırabilir.

- Çeşitli türde ilişkiler kurma veya sürdürme zorluğu.

Sosyal Anksiyete Bozukluğunu Teşhis Etmek:

Bir uzman, belirtilerin varlığını doğrularken doğru teşhisin sağlanması için birkaç faktörü gözden geçirir. Bu durum, sosyal anksiyeteye benzer belirtileri olan diğer durumların, örneğin panik bozukluğun dışlanmasıyla başlar. Belirtilerin altı aydan fazla sürmesi teyit edilir. Uzman, belirtilerin şiddetini değerlendirir: hafif, orta veya şiddetli. Bir veya daha fazla sosyal duruma yönelik sürekli kaygı veya korkuları doğrularlar. Bu korkular aynı durumlarda sürekli olarak deneyimlenir, bu durumlarda başkaları tarafından eleştirilme ve reddedilme korkusu vardır. Çocuk veya ergenin bu durumlardan kaçınıp kaçınmadığını incelerler. Bu korkular ve kaygıların normal seviyelerin ötesinde ve gerçekliğin ötesinde olduğu, günlük performansı ve etkileşimi etkileyecek derecede aşırı olduğu doğrulanır.

Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Tedavisi:

Şimdi sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisinin olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Cevap evet. Bir ruh sağlığı uzmanına danışmanızı ve en kısa sürede yardım almanızı öneririz. Sosyal anksiyetenin en başarılı tedavilerinden biri bilişsel davranış terapisidir (CBT). CBT, sorunu net bir şekilde görmeyi ve düşünce kalıplarını değiştirmeyi, dolayısıyla davranışları düzeltmeyi sağlar. Davranış terapisinin bir parçası olan maruz kalma terapisi, belirtileri yavaş yavaş azaltmaya yardımcı olur. Bunu, korkuları canlandırma ve güvenli bir ortamda adım adım onları aşma olarak düşünebilirsiniz. Gerekirse şiddetli belirtileri hafifletmek için bazı durumlarda ilaç da düşünülebilir. Birçok kişi sosyal anksiyeteyi yendi ve siz veya çocuğunuz bu galiplerden biri olabilirsiniz.