Narsistlerin Kontrolü Kaybettiklerini Fark Ettiklerinde Sergilediği 8 Davranış
Narsistler kontrolü kaybettiklerini fark ettiklerinde neler bekleyebileceğinizi işte burada bulabilirsiniz.
Önemli noktaları göster
- Narsistler sizi kontrol altında tutmak için suçluluk duygusunu bir araç olarak kullanır, fedakarlıklarını hatırlatarak ve kendilerini mağdur göstererek sizi suçlu hissettirmeye çalışır.
- Duygusal şantaj işe yaramadığında, öfkeye, kişisel saldırılara ve karalama kampanyalarına başvurarak kendinize olan güveninizi sarsmaya çalışırlar.
- Zarar verici davranışlarını haklı çıkarmak için olayları yeniden yazıp kendilerini kahraman veya mağdur olarak göstermeye çalışırlar.
-
- Sizden doğrudan kontrolü kaybettiklerinde, başkalarının sizi nasıl algıladığını kontrol etmeye çalışırlar. Yalanlar ve abartılar yayarak itibarınızı lekeler ve insanların sizi nasıl gördüğünü kontrol ederler.
- Narsist, geçici olarak ideal kişi gibi davranabilir, bu sadece etkiyi yeniden kazanmak içindir, gerçek bir değişiklikten dolayı değil.
- Narsist, sizin iradenizi kırıp kontrolüne geri döneceğinizi görmek için dolaylı bir şekilde sizi test etmeye devam eder.
- Başka her şey başarısız olduğunda, manipülasyon döngüsüne sizi geri çekmeye çalışmak için mağdur rolüne bürünürler.
- Bir süre ortadan kaybolur ve aniden geri gelerek beklenmedik bir anda sizi manipülasyon döngüsüne çekmeye çalışırlar.
1. Sizi suçlu hissettirerek kalmanızı sağlamaya çalışırlar
Çekildiğinizi hissettiklerinde, narsistler akıllarına gelebilecek her türlü suçluluk duygusu uyandıran taktiği kullanacaktır. Sözde "sizin için yaptıkları" her şeyi hatırlatacaklar, mağdur rolü oynayarak kararınızı sorgulamanız için çaresiz bir çaba göstereceklerdir. Geçmiş zorlukları dile getirerek, onları terk etmenin şimdi haksızlık olduğunu iddia edebilirler.
2. Suçluluk duygusu işe yaramadığında öfke patlamaları yaşanır
Suçluluk duygusu işe yaramadığında, narsistin bir sonraki hamlesi genellikle öfkedir. Sevmedikleri her şeyi sıralamaya başlayacaklar ve önceki konuşmaları çarpıtarak sizi mantıksız göstermeye çalışacaklardır. Sizi bencil ve zalim olarak yaftalayabilirler - sanki tüm bu süre boyunca size kötü muamele eden sizmişsiniz gibi. Bu şok edici ama aynı zamanda da açık bir durumdur. Bir zamanlar size karşı hissettiğini iddia ettikleri sevgi ve ilgi, kontrolü kaybettiklerinde anında kaybolur.
3. Kendilerini kahraman gibi göstermek için geçmişi yeniden yazarlar
George Orwell bir keresinde "İnsanları yok etmenin en etkili yolu, onların kendi tarihlerini anlamalarını inkâr etmek ve yok etmektir," demiştir. Bir narsistin kontrolü kaybettiğini anladığında yaptığı tam olarak budur. Geçmişi yeniden yazarak, ya mağdur ya da kahraman olarak kendilerini tasvir edecek şekilde olayları bükmeleridir. Ansızın size karşı yaptıkları incitici şeyler hiç olmamış gibi davranabilirler ya da olmuşsa bile bu sizin suçunuzmuş gibi gösterebilirler. Kavgalar onların zalimliği yüzünden değil, sizin "fazla hassas" olmanızdan kaynaklanıyormuş gibi gösterilebilir. İhtiyaçlarınızı görmezden geldikleri zamanlarda, sadece sizin için en iyisini yapmaya çalıştıklarını iddia ederler. Ve bu olayları bu şekilde defalarca anlatırlarsa, sonunda kendileri bile bunlara inanmaya başlayabilirler.
4. Başkalarına karşı yalanlar yayarak sizi kötü gösterirler
Bir narsist sizi doğrudan kontrol edemeyeceklerini fark ettiğinde, başkalarının sizi nasıl gördüğünü kontrol etmeye çalışırlar. Narsist özelliklere sahip kişiler genellikle "karalama kampanyaları" düzenler. Gerçeklerin yarısını paylaşarak, durumları abartarak veya doğrudan yalan söyleyerek ortak arkadaşlarınıza, iş arkadaşlarınıza ya da hatta aile üyelerinize sizi kötü göstermeye çalışırlar. Bunu yapmalarının iki nedeni vardır: Birincisi, başkalarını size karşı çevirerek cezalandırmaktır; ikincisi ise kendi imajlarını korumaktır. Sizi kötü göstererek, kendi davranışlarından doğacak gerçek sonuçlarla yüzleşmekten kaçınırlar.
5. Birdenbire her zaman istediğiniz kişi olurlar
Öfke, yalanlar ve manipülasyondan sonra, narsist mükemmel bir partner, arkadaş veya meslektaş gibi görünmeye çalışabilir. Doğru şeyleri söyler ve her şeyi doğru yapar. Bunu ilk elden tecrübe edebilirsiniz; örneğin, ihtiyaçlarınızı göz ardı eden aynı kişi birdenbire dikkatli ve ilgili hale gelir. Daha önce hiç yapmadıkları küçük, düşünceli şeyler yapmaya başlarlar. Neredeyse inanabilirsiniz. Ama sonra bir şeyi fark edersiniz: Daha iyi hale gelmek için değil, yalnızca sizi kaybetmemek için değişmişlerdir. Gerçek gelişim zaman ve tutarlılık gerektirir. Narsistler bunları umursamaz – sadece güçlerini yeniden kazanmak isterler.
6. Sınırlarınızı test ederler, gerçekten kastettiğinizi görmek için
Narsistler, kararınıza bağlı kalacağınızı düşünmezler. Geçmişte olduğu gibi sizi yıpratabileceklerini varsayarlar. Bu yüzden, tüm suçluluk gezilerine, öfkeye ve sahte vaatlere rağmen, hala ısrar ederler - sadece geri dönüş yolu olup olmadığını görmek için. Sanki hiçbir şey olmamış gibi sıradan bir mesaj gönderebilirler. Nerede olacağınızı bildikleri bir yerde ortaya çıkabilirler. Ortak bağlantıları kullanarak sizi ne kadar özlediklerine dair dolaylı bir yorum yapabilirler. Asla masum bir rastlantı değildir. Sizi test ederler, zayıflık belirtisi görene kadar beklerler, yeniden düşünebileceğiniz bir sinyal beklerler.
7. Sempati kazanmak için mağdur rolünü oynarlar
Başka hiçbir şey işe yaramadığında, narsist taktiklerini tekrar değiştirir - bu sefer kendilerini haksızlığa uğramış biri olarak gösterirler. Ansızın, hatırladığınız manipülatif veya toksik kişi olmaktan çıkarlar. Bunun yerine, ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan ama terk edilen, yanlış anlaşılan ya da hafife alınan biri haline gelirler. Sizin yüzünüzden ne kadar sıkıntı çektiklerini anlatacaklardır. Kendini sorgulama veya gelişimle ilgili değildir bu - dikkat çekmek içindir. Sizden sempati kazanamazlarsa, başkalarından kazanmaya çalışacaklardır. Gerçekten çaresiz kalırlarsa, sizi kötü göstermek için zorlukları abartabilir veya uydurabilirler.
8. Sanki sizi tekrar içeri çekebileceklermiş gibi ortadan kaybolurlar
Narsist, alışılmış taktiklerinin işe yaramadığını fark ettiğinde, pes etmiş gibi görünebilir. Sessiz kalır, sanki hiç olmamışsınız gibi hayatınızdan kaybolur. Başlangıçta bu bir rahatlama gibi gelebilir. Ama bu her zaman son değildir. Haftalar, aylar veya hatta yıllar sonra, yeniden ortaya çıkabilirler. Karışık bir mesaj, sosyal medyada nostaljik bir yorum, en az beklediğiniz anda aniden beliren biri. Bu sizi özledikleri için değil – size hala erişimleri olup olmadığını test etmek için. Bu döngüye "hoovering" denir, elektrikli süpürge markasından esinlenilmiştir çünkü tam olarak yapmak istedikleri şey budur – sizi geri çekmek. En ufak bir açığınızı hissettiklerinde yine manipülasyona başlarlar. Gerçek kapanış, artık tepki vermediğinizde gelir. Yoklukları kayıptan çok sakinlik sağladığında. Sizden uzandıklarında artık yanıt verme ihtiyacı hissetmediğinizde. İşte o zaman bilirsiniz ki – sonunda özgürsünüz.
Sonuç
Bir narsistin pençesinden kurtulmak sadece ilişkiyi bitirmekten ibaret değildir; aynı zamanda kendinize yeniden kavuşmakla ilgilidir. İyileşmek zaman alır. Bazı yaralar bir gecede kapanmaz. Ama her sınır koyduğunuzda, her kendinizi seçtiğinizde, bu özgürlüğe doğru bir adımdır. Ve bu özgürlükte, onların size asla veremeyeceği bir şeyi bulacaksınız – huzur.