Yetişkin Sohbetleri Çocuklarımızın İklim Anksiyetesini Nasıl Artırıyor?

Muhtemelen günlük yaşamda çocuklarımızı etkileyen kaygı düzeyini fark etmişsinizdir. Sözlerimizle onların ruh sağlığını istemeden nasıl etkileriz? Bu makale, yetişkinler ve ebeveynler olarak çocuklar arasında iklim kaygısı salgınına nasıl istemeden katkıda bulunduğumuza odaklanıyor.

Başlangıç:

Başlangıçtan başlayalım ve çocuklarımızın evde, televizyonda veya cihazlarda ve sokakta duyduğu, onlara kaygı veren şeyleri düşünelim:

Küresel ısınma, karbondioksit emisyonları, depremler, yangınlar, kuraklıklar, seller, iklim değişikliği, aktivist protestolar, genç protestocular, iklim stresi, karanlık bir gelecek... Bu listeye evlerimizin yandığını, ölümcül, kıyamet, zaman daralıyor, ihanet, insanlık mahvoldu, kriz, zamanında harekete geçememek, kıyamet gibi ifadeleri eklersek çocuklarımız üzerindeki ciddiyeti hissedebiliriz, çünkü henüz bizim bilişsel seviyemize ulaşmadılar.

Bunu üç ana iklim korkusuna özetleyebiliriz: yok olma tehdidi, güçsüz hissetmek (başkalarının bir şeyleri değiştirmesini beklemek) ve yetişkinlerden güvensizlik kazanmak (güvenli limanları olması gereken kişiler). Bunların her birini detaylandırmak, neden ve nasıl sıkıntılarını artırdığını anlamak açısından yararlıdır.

1- Yok Olma Tehdidi:

Gelişme evresindeki beyin sistemi, hayatta kalma üzerinedir. Amigdala en ufak yok ol(ma) tehditinde aktive olur. Beyin, bu tehdidi önlemek veya savaşmak için devralır. Çocuğunuzun iklim kaygısı hakkında duyduklarını yorumlayamamasının nedeni dikkat çeken bir düşünme beyninin yeterince gelişmemiş olmasıdır; bu ileride olacaktır. O zamana kadar bu, ebeveynlerin sorumluluğunda kalır. Çocuğunuz bu dehşet verici olayları duyduğunda hayatta kalma moduna geçtiğinde, kaygılarını uygun bir şekilde ele alması, çözmesi veya sakinleştirmesi gerekir. Bu da ebeveynlere düşer!

2- Güçsüz Hissetmek:

İlk on iki yılda güç farkı oldukça büyüktür. Evet, bazı çocuklar ara sıra öne çıkıp dünyada liderlik rolleri üstlenirler. Ama aslında çocuklar, yetişkinler dünyasına dair konularda harekete geçme gücüne sahip değillerdir. Hiç "kimse bir şey yapmıyor" diye şikayet ettiniz mi? Çocuklarımız her tür kaygı hakkında böyle hissediyor, iklim kaygısı dahil. Doğal olarak kaygı üç gruba ayrılabilir: bir şeyler yapabilecekleri, kimsenin bir şey yapamayacağı (bu yüzden geçiniz) ve en önemlisi, bir yetişkine devredilmesi gereken ve yardım beklenilen şeyler. Sorun bu son gruptur; çocuğunuzun duyduğu tek şey, yetişkinlerin "iklim hakkında hiçbir şey yapmadığıdır." Çocuğunuzun büyük sorunları (çevresel kaygı) çözmek için güvenmesi gereken kişiler bunu yapmıyor.

3- Yetişkinlerden Güvensizlik Kazanmak:

Ne yazık ki, bu noktada, aşırı tehdit korkusu nedeniyle, çocuğunuz sizin kaygılarınızı, hayal kırıklıklarınızı ve rahatsızlıklarınızı da duyabilir. Ne yapılması veya yapılmaması gerektiğini düşündüğünüz şeye dayanarak. Bu doğal ve tamamen anlaşılabilir, ancak bir risk taşır; çocuklar, iklim kaygısını "yakalar," mantıklarını geliştirmeden önce. Örneğin, çocuklar atmosferdeki karbon oranını anlayabilir mi? Bizim bildiklerimizi her şeyi bilmeyen, duyduklarının tümünü anlamayan çocuklar, çevresindeki yetişkinlerin mücadele ettiğini ve iklim kaygısı hakkında konuştuğunu gördüğü için iklim kaygısından acı çekiyorlar. Bu kısır döngü, iklim kaygısının çocuklarımızın yaşamlarını bu kadar fazla etkilemesinin ana nedenidir.

Çevresel Kaygıyı ve Çocuklarımızı Düşünmek:

Çevresel veya iklim kaygısını bir akıl hastalığı değil, bir sıkıntı olarak değerlendirmek önemlidir. Olanlara ve hakkında söylenenlere doğal bir tepkidir. Yani, bunu hem yetişkinlerde hem de çocuklarda "çevresel kıyamet korkusu" olarak düşünelim. Diğer korkularında olduğu gibi, çocuklar için uygun ve sakinleştirici bir şekilde konuşabildiğimiz sürece, kendilerini daha az hassas ve yalnız hissedeceklerdir. Sorun, herkesin hakkında konuşması ama en iyi şekilde değil. Bazıları çocuklarını üzmek istemez ve kendi aralarında konuşurlar, bu da çocukları kaygılarından izole eder ve artırır. Çocuğunuz tüm iklim değişikliği haberlerinden endişeli veya üzgünse, şu adımları deneyin:

Onlarla empati kurun ve günlük olarak yönetilebilir hale getirecek korkularıyla bağlantı kurun. Bu, çocuğunuza ihtiyaç duyduğu destek hissini geri kazandırır.

Ailece ve onun seviyesinde pozitif tepkileri teşvik edin ve başkalarının neler yaptığını hatırlatın. İnsanların yardım etmek için gerçekten iyi şeyler yaptığına dair birçok hikaye var. Durumu faydalı bir şekilde yeniden ifade eder. Çocuğunuzu en iyi siz tanır, dolayısıyla kaygılarını yönetmelerine yardımcı olacak uygun bir yanıt seçin. Bunu seçerken, çocuğunuzun nasıl etkilendiğini düşünebilirsiniz:

Ara sıra bahsediyor ama hızla oyununa dönüyorsa, birisi bir noktada çözümü bulacak diye inanıyorsa? Buradaki en iyi cevap, pozitif, çevre dostu aktivitelerle birlkte birkaç uygun bilgi/tartışma (öğrenme yaşına uygun) sunmak olacaktır.

Ya da çocuğunuz kaygıları nedeniyle üzülüyor ve bunun hakkında çok konuşur mu? Bu durumda, onlarla oturup açıkça duyguları hakkında konuşmak, anlamadıkları şeyleri açıklamak ve güçlendirici, umut verici bir şey yaparak kaygı seviyelerini azaltmalarına yardımcı olmak isteyebilirsiniz. Her iki taktik de uygun bir şekilde dürüst olmanızı gerektirir; her şeyi sakladığınızı hisseden çocukların size olan güvenini kaybetmesi, bu da kendi başına ruh sağlıkları için kötüdür. Burada hedef iklim sorununu çözmek değil, dikkatli ve pozitif davranışları teşvik etmektir ki bu yalnızca sıkıntı ve kaygıyla var olamaz, böylece iklim kaygısını dengeleyebilir. Söylemek istediğiniz şey şu: Dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için kendiniz bir şeyler yapabilirsiniz ve güçsüz hissetmek zorunda değilsiniz.

Çocuğunuzun İklim Kaygısını İyileştirmenin Stratejileri:

Çocuğunuz 12 yaşına kadar doğal dünyada bu on görevi gerçekleştirebilir mi? İşte önerilen bir liste - çocuğunuzun ihtiyaçlarına, yeteneklerine ve olanaklarına uyarlayın:

1- Ülkenizdeki 5 yaygın kuşu görsel olarak tanımlayın.

2- Şekil, yaprak ve çiçeklerle 3 farklı ağaç türünü tanımlayın.

3- Nerede yetişiyorlarsa, 10 farklı çiçeği (yabani veya "evcil") tanımlayın.

4- Bir tabakta tere veya mercimek yetiştirin.

5- Bir saksıya bir soğan dikin ve bakımını yapın.

6- Harita kullanarak ve uygun kıyafetle üç kilometrelik bir yürüyüş planlayın.

7- Üç takımyıldızı adlandırın ve doğru zaman ve mekanda gece gökyüzünde bulun.

8- Ayın evrelerini öğrenin ve üzerindeki üç özelliği adlandırın.

9- Doğada su döngüsünü açıklayın: bu doğal dünyanın sağlığıyla nasıl ilişkilidir.

10- İnsanlar ve doğa arasındaki karbondioksit ve oksijen ilişkisini gerçekçi bir şekilde açıklayın.

Sonuç:

Hiçbir çocuk başarılarını kaydetmek kadar şeyleri başarmayı sevmez. Bu listeyi birkaç yıl boyunca aklınızda tutabilir ve çocuğunuzu bu şeyleri yapabilme konusunda teşvik edebilirsiniz. Neden? Çünkü "yapabilirim" beceri setinde kendine güven duyan bir çocuk gelecekte daha yüksek bir zihinsel sağlık seviyesine sahip olacak ve doğal çevreye daha büyük bir hassasiyet gösterecektir. Ayrıca güçsüz hissetmeye karşı koruma sağlar.