Ergeninizin Karşılaştığı 4 Psikolojik Zorluk

Büyüme süreçlerinde, çocuklar ve ergenler farklı zorluklarla karşılaşırlar ve bu zorlukların üstesinden gelmek onlara yeni deneyimler ve beceriler kazandırır. Ergenlik dönemi, sadece çocuk için değil, aynı zamanda ebeveynler ve öğretmenler için de zorlayıcı zorluklarla doludur. Bazıları ergenliği üç döneme ayırır: 11 ila 14 yaş arası erken ergenlik, 15 ila 17 yaş arası orta ergenlik ve 18 ila 25 yaş arası geç ergenlik.

Geçmişte ergenlik genellikle 13 yaşında başlarken, günümüz de kızlar için 9 ile 11, erkekler için 11 ile 13 yaşları arasında başlamaktadır. Bu değişiklik, sosyal değişiklikler ve çocukların sosyal medyaya ve diğer deneyimlere çok daha erken maruz kalması nedeniyle ortaya çıkmakta ve bu da geçmişe oranla daha hızlı bir psikolojik büyümeyi tetiklemektedir.

Değişen diyetler, örneğin işlenmiş ve fast food tüketimi, aynı zamanda çocukların vücudundaki hormonal aktiviteleri etkileyerek önceye göre daha erken hormonal değişimlere yol açmaktadır. Makalemiz özellikle erken ve orta ergenlerin karşılaştığı psikolojik zorluklara odaklanmaktadır. Ortaya çıkan her türlü zorluğu çocuğunuzla sakin bir şekilde tartışın ve azarlamaktan kaçının. Birden fazla deneme yapın ve başarısız olursanız profesyonel yardım alın.

1- Yeme Bozuklukları

Gençlerinizin yemek alışkanlıklarında, çocukluk dönemlerine kıyasla değişiklikler kolayca fark edilebilir; ya aşırı yeme ve kilo alma ya da yiyecekten kaçınma ve önemli ölçüde kilo kaybı olabilir. Ergenler, duygusal yeme, anoreksiya nervoza, bulimia gibi çeşitli yeme bozuklukları geliştirebilirler.

Peki, bu bozukluklar ve davranışlar çocuklarımızda neden ortaya çıkıyor? Biz uzman olmayanlar bunları fark edebilir miyiz? Hem kızları hem de erkekleri eşit şekilde etkiler mi? Böylesi durumlarda gençlere yardım etmenin bir yolu var mı? Tüm bu sorular aklınızdan geçebilir.

Çocuklar ergenliğe girdiğinde, kafalarını karıştıran ve onları huzursuz eden hormonal değişimler yaşarlar, bu durum tüm duygularını etkiler. Davranışlarının etkilenmesi normaldir. Bazen sıkıntıdan, endişeden ya da hayal kırıklığından yediklerini fark edebilirsiniz. Her yedi gençten biri yeme bozukluğu yaşamaktadır, bu da farkındalığı ve dikkati gerektirmektedir.

Gençler için diğer büyük bir zorluk dış görünüşleridir ve başkaları tarafından nasıl karşılandıklarını düşünmeleridir. Daima en çekici olmak için rekabet halindedirler. Gençler, sosyal medyanın, medyanın, ebeveynlerin ve arkadaşlarının baskısı altında en iyi görünmek zorundadırlar. Çoğu genç, kendi görünüşleri ve dış görünümleriyle ilgili tatminsizlik yaşar. Güzellik standartları daha katı hale geldi; kusursuz görünmek istiyorlar ve kendilerini kusursuz görmezlerse öfkeleniyorlar ve yiyecekleri duygusal bir çıkış olarak kullanıyorlar.

Uzman olmasanız bile, çocuğunuzun yemek yeme davranışlarını kolayca gözlemleyebilir ve aşırı ya da dengesiz değişiklikler meydana gelirse profesyonel yardım alabilirsiniz, aşırı yeme veya yiyecekten kaçınma yoluyla. Sosyal baskı nedeniyle ergenlerde yeme bozukluklarına daha fazla maruz kalan kızlardır.

2- Depresyon

Depresyon, birçok gencin karşılaştığı psikolojik zorluklardan biridir. Bazen depresyon, ruh hali değişiklikleri ve yalnız kalma isteği gibi basit belirtilerle kendini gösterir, alışık olduklarından daha az konuşma. Diğer durumlarda, gençleri tamamen izolasyona sürükleyen, çoğu zaman yemek yememeye, sessiz kalmaya ve tüm sosyal aktivitelerden kaçınmaya yönelten ciddi semptomlar ortaya çıkar. Bazı gençler neredeyse her gün kendine zarar verme düşünceleriyle savaşır ve intihar düşünceleri yaşarlar.

Gençler, ergenlik döneminde hormonal değişimlerle birlikte birçok duygu fırtınasına kapılır, nasıl yüzeceklerini bilmeden fırtınalı bir denizde kalmış gibi hissederler. Nasıl davranacaklarını bilmedikleri durumlarda bulurlar kendilerini ve varlıklarını sarsan yoğun, derin duygular yaşarlar. Üzüldüklerinde, mutlu olduklarında ya da sinirlendiklerinde duygular ezici olur. Abartmak istemezler, ancak hormonal değişimler her şeyi büyütür ve başa çıkmalarını zorlaştırır, ve artık çocuk olmadıklarını kanıtlamaya çalıştıklarından nadiren yardım talep ederler.

Sosyal medya varlığı, ergenlerin hissettiği depresyonu ve izolasyonu ağırlaştırır, çünkü sürekli olarak kendilerini başkalarıyla görünüm, popülarite veya yetenek ustalığı açısından karşılaştırırlar. Gençler genellikle kendine güvenini kaybeder ve aşağılık duyguları ve başarısızlık hisleriyle savaşır. Teenler için spor yapmaları, hobilerle uğraşmaları ve ekranlardan uzak vakit geçirmeleri için teşvik edilmesi çok önemlidir.

Psikolojik destek, kabul, sevgi güvencesi ve ebeveyn ilgisi bu aşamada çok önemlidir. Eğer ergenin günlük izolasyon veya kendine zarar verme eğilimleri gözlemlenirse, bir uzmanın yardımını aramanın önemi vurgulanmalıdır. Bazı ruh hali değişiklikleri kabul edilebilir, ancak bir uzmanın yardımını gerektiren depresyonu gösteren davranış kalıplarını tanımak önemlidir.

3- Anksiyete

Sürekli anksiyete, ergenliğin zorluklarından biridir. Önceki noktalarda bahsettiğimiz bazı nedenler, başkalarıyla sürekli karşılaştırmalar ve artan standartlardır. Bazıları anksiyeteye fazla önem vermez, ancak kronik anksiyete fiziksel ve psikolojik tehlikeler taşır. Peki, ergenlerde anksiyetenin ana nedenleri nelerdir?

Ailelerin ve öğretmenlerin abartılı beklentileri, gençleri anksiyete hissetmeye iten nedenler arasındadır. Sürekli olarak yeterince iyi olmadıklarından, olması gerektiği kadar başarılı olmadıklarından veya arzu edildiği kadar onurlu olmadıklarından endişe ederler. Gençlere kendi beklentilerini belirleme konusunda yer verilmelidir ve yardım isterlerse desteklenmelidirler.

Bir keresinde bir arkadaşımın, oğlunu azarlayıp onu ne kadar çalışırsa çalışsın arkadaşının oğlu kadar başarılı olamayacağını söylediğini izledim. Çocuk utanç ve mahcubiyet içinde uzaklaştı. Arkadaşıma, çocuğunu neden böyle aşağılayıp incittiğini, özellikle benim önümde, sordum. Arkadaşımın cevabı beni azarlamalarından daha fazla şok etti; "Onu sıkı çalışmaya ve bana yanlışını ispat etmeye teşvik ediyorum. Oğlumun çalışkan olduğunu biliyorum ve beni hayal kırıklığına uğratmayacağını biliyorum," dedi. Arkadaşım gibi birçok ebeveyn, çocuklarını aşağılamanın ve onlara meydan okumanın onları başarılarını kanıtlamak için sıkı çalışmaya teşvik edeceğine inanır. Bu, bir çocuğun ruhunu yok etme ve özgüvenini sarsma reçetesidir, bu yaşta taşınması kolay olmayan büyük bir yüktür.

Bir çocuğun yeteneklerinden şüphe duyulduğunda, gençlik döneminde teşvik çok önemlidir. Bir ebeveyn başarıya ulaşabileceklerini ve hayallerini gerçekleştirebileceklerini onlara güvence vermelidir. Bazen, ergen anksiyetesi yıkıcı eylemler veya şiddetli davranışlar olarak, ayrıca uyku bozuklukları, uykusuzluk, yorgunluk ve mide ağrıları ve baş ağrıları gibi fiziksel ağrılar olarak kendini gösterebilir. Çocuğunuzun duygularını tartışın ve ciddi semptomlar durumunda profesyonel yardım alın.

4- Bağımlılık

Bağımlılık davranışları genellikle ergenlik döneminde, bazıları daha önce ortaya çıksa bile, belirgin bir şekilde başlar. Telefon ve oyun bağımlılığı, alışveriş bağımlılığı, madde bağımlılığı, sigara ve pornografi, ergenlerin fiziksel ve psikolojik sağlığını kötüleştiren bağımlılık davranışları arasındadır.

Bağımlılık, belirli bir aktiviteye yoğun bir arzu ve olumsuz sonuçlarına rağmen durduramama durumudur. Birçok ergenin bağımlılık davranışları, taklit etme, keşfetme, deneyimleme, merakı tatmin etme, isyan etme ve kimliklerini ortaya koyma arzusundan doğar. Gençler başlangıçta kontrol sahibi olduklarına inanırlar. Arkadaşların etkisi bu durumlarda önemli ve tehlikelidir, özellikle reddedilme, ihmal, kendine saygısızlık veya aile çözülmesi yaşayan gençler açısından. Bazı gençler, arkadaşlarına ayak uydurmak için bu bağımlılık davranışlarını başlatır, ancak kontrol edemeyecekleri bir duruma kendilerini bırakırlar.

Çocuğun bağımlılık davranışlarına girdiğini gösteren birçok işaret vardır; yalan söyleme, aşırı harcama, hikaye uydurma ve bir etkinliği ya da belirli insanlarla çok fazla zaman geçirmek uğruna bir zamanlar zevk aldıkları etkinliklere sırt çevirme gibi. Kişisel hijyenin cihazlarda harcanan saatler karşılığında ihmal edilmesi başka bir işarettir. Diğer işaretler arasında uyku bozuklukları, akademik performansta belirgin düşüş, belirgin ruh hali değişiklikleri, izolasyon, sinirlilik ve öfke sayılabilir.

Özellikle ergenliğin erken evrelerinde herhangi bir bağımlılık davranışı şüphesi varsa hemen bir uzmana başvurulması önerilir, burada müdahale ve tedavi daha kolaydır. Genç yaşlardan itibaren sorumluluk duygusunu aşılamak, faydalı etkinliklerde yer almalarını sağlamak, ilişkilerinin kalitesinden emin olmak ve akademik performanslarını yakından izlemek, gençleri bağımlılık davranışlarından koruyan faktörlerdir.