Kendine İnancını Kaybettiğinde Hatırlaman Gereken 5 Şey

Hayatı hayal ettiğimde, herkesi kıvrımlı yollarında yürürken ve arkasında bir araba çekerken görüyorum. Her kişinin arabası, kendi kendine inanma ve özsaygı ile doludur. Hayat boyunca yürürken, içsel inançlarımızı taşıyarak hedeflerimize ne olursa olsun neşe içinde yol alırız. Ama bazen, hayat bu kadar basit değildir. Arabanız kolayca raydan çıkabilir. İşte oradasınız, kendine inanç ve özsaygı dolu bir arabayla, amaçlarınızı gerçekleştirerek ilerliyorsunuz ve tek gereken:

Birinin tam zamanında yaptığı bir yorum, özsaygınızı sarsar.

Güvendiğiniz ve saygı duyduğunuz birinin eleştirel bir ifade kullanması.

Kendinizle ilgili olumsuz bir düşünce, yeterince iyi olmadığınızı düşünmek.

Kendinizi daha başarılı insanlarla karşılaştırmak.

Ve arabanız devrilir. Kendinize inanmadığınızda zordur. Başarılı bir şeyler yapmak, yetenekli olduğunuzu düşünmeden zordur. İçinizdeki iyiliği görmek zorlaştığında, şu beş önemli şeyi hatırlayın.

1. Görüşler Gerçek Değildir

Hayatının bir noktasında kendine inanmış ve harika hissetmiştin. Sonra biri geldi ve seni kendinden şüphe etmeye zorladı. Seni hakkında bir görüş verdiler ve bu acıttı. Kendine olan inancın azaldı ve bu acıyı taşımaya başladın. Anlamalısınız ki, onların yorumu sadece bir görüş, bir gerçek değil. Birisi değerinizi görmüyorsa, bu kimsenin görmeyeceği anlamına gelmez. Herkesi memnun edemezsin, bu yüzden deneme bile. Birinin bir görüşü vardı ve bu sorun değil. Hepimizin görüş bildirme hakkı vardır, ancak bu bir gerçek değildir. Bu kişinin olumsuzluğunun özsaygınıza yerleşmesine izin vermeyin. Size yıkansın ve uzağa sürüklensin. Geri bildirimleri eleştirel bir şekilde değerlendirmeyi öğrenin ve yorumlarını kişisel bir değişim ve büyüme fırsatı olarak kullanıp kullanamayacağınızı düşünün. Eğer evet ise, bunu uygulayın ve içgörü için minnettar olun; hayır ise, bunu göz ardı edin. İnsanlar sizi anlayış seviyelerinden görür. Eğer sizinle ilişkilendiremiyorlarsa, bu sorun değil.

2. Büyüme Zaman Alır

Kendine inanmakta zorlanıyorsan biraz ara ver. Bu çok önemli. Hala büyüyorsun, öğreniyorsun, hata yapıyorsun ve yeniden öğreniyorsun. Kimsenin tüm cevapları yoktur ve bir şeyi yapmanın doğru bir yolu yoktur. Büyüdükçe hata yapacağız ve bu seni kötü veya başarısız bir insan yapmaz. Bu seni büyüyen bir insan yapar. Mükemmeliyetçiliği ve her zaman her şeyi bir arada tutmak zorunda olma fikrinden kurtul. Bu baskı seni yavaşlatır ve kendinden şüphe etmeni sağlar. Sadece nefes al. Yolculuğunda olduğun yerdedir ve bu güzeldir ve yeterlidir. Beklentilerin baskısının seni özgüveninden mahrum etmesine izin vermeyin. Sadece başarıların ve başarısızlıkların toplamı değilsin; çok daha fazlasısınız. Başarısızlık bir olaydır, bir karakter özelliği değildir. Öğren, büyü ve hata yap. Mükemmel olmadığın için kendini suçlama, çünkü bu kimseye yardımcı olmaz. Başarısızlıklarını kabul et ve bir şeyler öğrendiğini ve ilerlediğini bil. Gelecekte her şeyin yoluna gireceğine inanmakta rahatlık var. Bu gerçekçi olmayan beklentileri bıraktığınızda, özgüveniniz filizlenecek.

3. Korku Seni Durduramaz

Kendine inanmak cesaret gerektirir; ileri doğru hamle yapacak ve yeteneklerine inanacak kişi sen olmalısın. Eğer yapmazsan, yerinde sayarsın. İleriye gitmek için kendine inanmalısın ve korku seni geri tutar.

Korku, başarısız olabileceğinizden korktuğunuz için denemenizi engeller.

Korku, görüşlerinizi dile getirmekten, onların haklı olabileceğinden ve tekrar yaşamanız gerektiğinden korktuğunuz için caydırır.

Korku ilerlemeyi durdurur.

Korkudan vazgeçin. Korkusuzca ileriye atılın. Korkularınızla birer birer yüzleşin ve "Seni görüyorum korku, ve arzuladığım her şeyin ötesindesin. Seni görüyorum ve korkuyorum, ama seni göğüsleyip, ne olursa olsun geçeceğim, sonuçlarla başa çıkacağım çünkü kendime inanıyorum ve her şeyin üstesinden gelebilirim. Başarısızlıktan asla korkma; başarısızlık sadece bir şans daha, ama bu sefer daha fazla bilgelikle deneme şansı. Bu en büyük öğretmen ve başarıya en hızlı yoldur. Başarısızlıkla sağlıklı bir ilişki kur, içsel cesaretinle daha iyi bir bağ kuracaksınız.

4. Sen Benzersizsin

Sen benzersizsin ve bunu tüm dünyadaki tutkuyla söylüyorum. Farklısın; kendine ait eşsiz ve muhteşem bir yol yürüyorsun. Herkes bunu anlamayacak, ama bu tarihin böyle yapıldığı bir şeydir. Tarih, inanılmayan, korku ve şüpheye meydan okuyan ve kendi gerçeklerini konuşarak ayağa kalkan insanlar tarafından yapıldı. Kendine inanmak için onaylanmaya ihtiyacın yok. İnanmak istediğinizle bağlantı kurabilirseniz ve ona yeterince güçlü bir şekilde inanırsanız, her şeyi başarabilirsiniz. Kendinize olan inanç eksikliğiniz olduğunda, yalnızca önemli, benzersiz olduğunuzu ve hâlâ değerli olduğunuzu hatırlayın. Herkes anlamadığı için yolculuğunuzu bırakmayın. Önemli olduğunuz bilgisiyle bağlantıda kalın.

5. Yeniden Deneyebilirsin

Özsaygınız kırıldı ve kendinize şüphe dolu bir yerde bulunuyorsunuz. Bu şüpheleri, korkuları ve kendinden nefret eden düşünceleri bırakmanın zamanı geldi; böylece ilerleyebilirsiniz. Zihninizi ve yaşamınızı sıfırlamanın zamanı geldi. Kumda bir çizgi çizin ve kendinden şüpheye bu çizgiyi geçmesine izin vermeyin.

Adım 1: Ne hissettiğinizi kabul edin

Tüm korkularınızı, şüphelerinizi ve kendinize yönelik olumsuz düşüncelerinizi ve hislerinizi kabul edin. Onları yazın ve hepsiyle yüzleşin.

Adım 2: Yeniden çerçeveleyin

Bu korkulara bakın ve karşıt ifadeler yazın.

Adım 3: Korkuları bırakın

Sizdeki her korkuyu, şüpheyi ve olumsuz düşünceyi serbest bırakın. Sizi geri tutan ağır yükleri bırakın, böylece korkuyla değil, heyecanla ilerleyebilirsiniz. Şimdi %100 daha hafif hissettiğinize göre, yolunuza yükselip devam edebilirsiniz. Adım adım, hedefinize ulaşmak için yapmanız gereken bir sonraki doğru şeye odaklanın. Dağa bakmayın ve bunalmayın.