Para Neden Mutluluğu Satın Alamıyor?

Örneğin, araştırmalar sadece 20 dakika egzersizin ruh halinizi iyileştirebileceğini öne sürüyor, ancak bu, her gün yapmak istediğimiz bir şey değil (veya hiç). Yeterince uyumakla aynı durum—gece yarısına kadar yatağa girebilirsem şanslıyım. Bizi mutlu edeceğini düşündüğümüz şeyleri yaptığımızda bile, bu şeylerin gerçekten bizi ne kadar mutlu edeceğini abartma eğilimindeyiz. Örneğin, çalışmalar üniversite futbol taraftarlarının takım kazandığında mutluluklarını abarttığını gösteriyor. Benzer şekilde, kendi hayatımda doktora almak, sonra bir iş, sonra kalıcı pozisyon elde etmek için çok çalıştım, hepsinde coşku hissetmeyi bekliyordum, ancak sonunda bu hedeflere ulaştığımda, bir mutluluk dalgası yerine daha çok bir rahatlama hissi yaşadım.

Bu, asla gerçekten mutlu olamayacağımız anlamına mı geliyor? Tam olarak değil. Aslında, çoğu insan çoğu zaman mutludur. Ama bu kış hayatınıza daha fazla mutluluk katmak istiyorsanız, araştırmacılar neyin bizi daha mutlu yaptığını bulmak için çok zaman harcadılar. İşte buldukları.

İnsanlar

Muhtemelen en mutlu insanların en güçlü kişisel ilişkilere sahip olanlar olduğunu öğrenmek sürpriz olmayacaktır; en çok desteği arkadaş ve ailelerinden alırlar. Gerçekten de, araştırmacılar mutluluk ile arkadaş ve aile üyeleriyle olan etkileşim arasında güçlü bir olumlu korelasyon olduğunu sürekli olarak onaylıyor. Bu, hem başkalarından enerji alan dışa dönükler için (ekstrovertler) hem de olmayan içe dönüklere (introvertler) uygulanır, ancak dışa dönükler genellikle sosyal etkinliklerde daha fazla zaman geçirir ve genel olarak daha mutlu olduklarını bildirirler. Bu durum, yetişkinler ve çocuklar, özellikle de gençler için geçerlidir. Bazı araştırmacılar, mutluluk ve sosyal etkileşimler arasındaki ilişkinin, başkalarıyla etkileşim kurmanın bizi daha mutlu ettiği, sonra daha mutlu olmanın bizi başkalarıyla daha fazla etkileşime girmeye teşvik ettiği bir geri bildirim döngüsü gibi çalıştığını öne sürdüler. Bu, dışa dönüklerin genellikle neden daha mutlu olduklarını açıklamaya yardımcı olabilir, çünkü başlangıçta sosyal etkileşimde bulunma konusunda daha motive olma eğilimindedirler. Ancak, birçok durumda içe dönüklerin dışa dönükler kadar sosyalleşmekten hoşlandıklarını, ancak sevilen biriyle farklı türde ilişkileri olabileceğini ve daha fazla dinlenme süresine ihtiyaç duyabileceklerini unutmamak önemlidir.

Yardım Etme ve Şükran

İnsanlarla birlikte olmanın yanı sıra, onlara yardımcı olmak da bizi mutlu eder. Aslında, tek bir yardımla bile kendimizi mutlu hissedebiliriz. Bu konuda yapılan bir çalışmada, insanlara içinde ya 5 ya da 20 dolar olan zarflar verildi. Yarısı parayı kendileri için, diğer yarısı ise başkası için harcamaları istendi. Gün sonunda ne kadar mutlu hissettiklerini bildirdiler. Alınan para miktarı mutluluklarını etkilemedi, ancak parayı başkası için harcayanlar, kendileri için harcayanlardan daha mutlu hissettiklerini bildirdiler. İzleyen araştırmalar, başkaları için para harcamanın özellikle cömertliğinizin etkisini görebildiğinizde, bağışta bulunduğunuz kişi veya amaçla yakın bir bağ hissettiğinizde ve verme kararının tamamen size ait olduğu durumda sizi mutlu ettiğini gösteriyor.

Peki Ya Para?

Hepimiz para kazanmanın bizi mutlu edeceğini düşünürüz, ama konuyla ilgili araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir. Bazı çalışmalar, daha fazla para her zaman daha fazla mutlulukla ilişkilidir bulmuştur. Diğerleri ise, para sizi daha mutlu eder ama sadece belli bir noktaya kadar ve konforlu yaşam sürdüğünüzde daha fazla para sizi mutlaka daha mutlu etmez diye bildiriyor. Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, farklı bulgulara sahip bilim insanları bu sorunu sonsuza dek çözmek için birlikte çalıştı ve cevabın bir şekilde karmaşık olduğunu buldular. Zaten mutlu olan insanlar için daha fazla para onları daha mutlu yapıyor. Ancak, genellikle mutsuz olanlar için, daha fazla para mutluluğu yaklaşık 100.000 dolara kadar artırıyor, ama bundan sonra yardımcı olmuyor.

İşler daha da karmaşıklaşıyor. Örneğin, daha fazla para kazanmak, bizi mutlu etmeyen şeyleri yapmaya itebilir, mesela daha uzun saatler çalışmak ve arkadaşlar ve aileyle daha az zaman geçirmek. Ek olarak, daha fazla para daha fazla seçenek getirir ve bu mutluluk getirmeyebilir. Örneğin, bir çalışma, insanları Paris veya Hawaii'ye ücretsiz bir tatil kazanmaktan mutluluk duyduklarını ama seçim yapmak zorunda kaldıklarında daha az mutlu olduklarını buldu; bu durum zenginlerin sıklıkla karşılaştığı bir ikilem.

Ama daha fazla para bizi mutlu etmezse bile, araştırmalar onu daha akıllıca kullanmanın edebileceğini gösteriyor. Örneğin, ABD, Kanada, Danimarka ve Hollanda'yı kapsayan büyük bir ankette, araştırmacılar zaman kazandıran hizmetlere para harcama eğiliminde olan insanların, temizlik hizmetleri, çim biçme veya arada bir dışarıda yemek yeme gibi, maddi mallara harcama tabi olanlardan genel olarak daha az stresli ve gerçekte daha mutlu olduklarını bildirdiler.

Mutluluğun Peşinde

Buradaki hikayenin ahlakı şu ki, bizi en mutlu eden şeyler zorunlu olarak en pahalı olanlar değil. Belki kendimizi ve başkalarını daha mutlu edebiliriz, zaman ya da ortak etkinlik armağanları vererek. Çocuklarınıza, yalnız başlarına oynamaktan daha çok sizinle yapacakları şeyler vermeyi düşünebilirsiniz. Ve ebeveynlerinize, gözlerini diktikleri yeni elektrikli süpürgeyi almak yerine, belki de evlerini temizlemeyi teklif edin (veya bir temizlik hizmeti ayarlayın). Ne yapmayı seçerseniz seçin, insanların sürekli olarak en mutlu eden şeyin diğer insanlarla birlikte olmak olduğunu unutmayın, bu yüzden belki de sunabileceğiniz en iyi hediye kendinizdir.