Zihnin Gücü - Bilinci Eğiterek İmkansızı Başarma

Bilincin çabaları, tanım gereği bilinçaltına erişemezse, bilinçaltı uyaranlar bunu yapabilir. Bilinçli farkındalığımızın altında kaldıklarında, onları tam olarak işlemden geçirmeden anlamsız parıltılara çevirebilen bu bilinçaltı mesajlar, beynin belirli bölgelerini aktive eder. Bilinçaltımıza ulaşan uyaranlar, bizi harekete geçirme kapasitesine sahip olarak, farkında olmadan eylemlerimizi yönlendirebilir.

Bu tehlikeli görünebilir, ancak kendimize yaptığımızda yararlı etkileri olabilir. Bu şekilde, kişisel hedeflerimize hizmet etmek üzere kullanılabilen güçlü bir rehberlik aracı hâline gelen bilinçaltı zihin, bir zamanlar kapasitemizin ötesinde çaba gerektiren imkansız bir başarıyı bile, zihin gücü ve uygun motivasyonla aşılabilir hale getirir.

Meditasyon

Meditasyon, zihin ve beden için sağlıklı olmasının yanı sıra, bilinçaltı zihninize ulaşmanın ilk yöntemlerinden biridir. Meditasyon sırasında Budist rahipler üzerinde yapılan MRI taramaları, on yıllarca süren pratiklerle meditasyon sanatında ustalaşan bu rahiplerin yoğun beyin aktivasyonuna sahip olduğunu gösterdi. Belirlenen en dikkate değer değişikliklerden biri, nöroplastisite veya beynin yeni deneyimlerle yapısını ve işlevini değiştirme kapasitesi ile ilgilidir. Bu, beyindeki sinir bağlantılarının sanal olarak yeniden düzenlenmesi anlamına gelir.

Ayrıca, aynı çalışma, meditasyonun mutluluk kapasitenizi artırabileceğini, empati duygunuzu güçlendirebileceğini ve kendinizle bir olma durumuna ulaşmanıza yol açabileceğini gösterdi. Beyindeki olağanüstü değişiklikler, hem bilinçli hem de bilinçsiz düşünce alanlarında değişiklik gerektirmektedir. Bunun bir örneği, rahiplerin dışa dönük beyin ağlarını (dışa yönlendirilmiş olan) kendi iç ağlarıyla (öz değerlendirme ve duygularla ilgilenen) birlikte kullanma yetenekleridir. Şüphesiz, meditasyon, mutlu ve huzurlu bir yaşam için gerekli olan zihin gücünün kapısını açar ve imkansızı başarmaya yönelik adım atar. Modern bilim bunu yeni keşfetmişse de, Budist rahipler bunu binlerce yıldır bilmektedir.

Araçları Kullanma

Bilinçaltı zihin bizle doğrudan iletişim kurmasa da, belirli uyaranlara yanıt vermesi sağlanabilir. Öz-önerme ve onaylama, bunu yapmanın harika yollarıdır. Öz-önerme tekrar ve şartlanma gerektirirken, onaylamalar olumlu düşünme üzerinden çalışır. Olumlu düşünme çok daha basit olduğu için herkes bunu istediği zaman uygulayabilir. Bunu kolaylaştırmak için, sürekli endişe ve olumsuzluğu ortadan kaldırarak olumsuz şeklinden başlayabilirsiniz. Gerçek şu ki, hiç kimse her zaman her şeyin olumlu tarafına bakamaz. Freud muhtemelen buna psikoz derdi. Bunun yerine, depresif düşüncelerin tuzağına düşmemeye çalışın. Üzücü geçmiş anılar üzerinde durmayın; bu şekilde yavaş yavaş, kendiniz ve yaşamınız hakkında daha iyi hissetmeye başlarsınız. Özsaygınızı ve mutluluğunuzu artırmak, zihin gücünüzü kullanmanın en iyi avantajlarından biridir. Bu, imkansızı başarmaya yönelik bir başka adımdır.

Bilinçaltı Zihninizi Eğitin

Bir kişi, yaşam dersleri ile gelişir ve olgunlaşır. Ebeveynlerimizin bize empoze ettiği değerlerin farkında olmasak da, bilinçaltı zihin bunu bilir. Duygular, üzüntü, acı, sevinç, kıskançlık ve hatta nefret depolanarak davranışlarımızı etkiler. Ayrıca, başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğumuzu veya belirli konular hakkında nasıl düşündüğümüzü de belirler. Duygular bastırılır ve baskılanır ancak bilinçaltı tarafından, bazı uyaranlar mevcut olduğunda, mantıksız korkular, depresif anlar veya açıklanamaz saldırganlıklar şeklinde çevrilebilir. Bunlar, gerçek potansiyelinize ulaşmanızı engellediği gibi ilişkileriniz ve zihinsel durumunuza da zarar verir. Bunları ortadan kaldırmak için bir açıklama bulmanız gerekir. Örneğin, karanlık korkusu, çocuklukta yaşanan travmatik bir deneyimle ilişkilendirildiğinde yetişkinlikte devam edebilir. Benzer şekilde, belirli kelimeler, kaybedilmiş bir eski aşkla bilinçaltında ilişkilendirilebilir ve bu sizi üzüntü sarmalına sürükleyebilir. Bilinçaltının ağırlığını tek başınıza kaldırmak zor gelirse, profesyonel yardım almak her zaman önerilir. Bu deneyimler bilinçaltınızda yorumlandığında, güçlerini kaybederler. Bu olumsuz deneyimlerin yerine, sizi bir birey olarak faydalandıracak yeni hedefler, duygular ve inançlar yerleştirin. Hayata bakış açınızı değiştirmek için gerekli olan ilham hemen hemen her yerde bulunabilir. Aynı zamanda, daha önce sizi tutan güçler, size yardımcı olmak için tekrar kullanılabilir.

İnsanlar olarak, zorlayıcı dış koşullardan hayatta kalmak için hayati olan güçlü ve çevik bedenleri geride bıraktık. O zaman bile, insanlar dünyadaki en hızlı ya da en güçlü yaratıklar değildi. Yaratıcılık ve topluluk aracılığıyla—fiziksel ve ruhsal olarak—hayatta kaldık.

Nasıl ki, en hızlı olmayı ve bulutlara ulaşmayı hayal ettik—ve bunu başardık—irademizin kıtaları şekillendirebileceğini, nehirlerin akışını değiştirebileceğini, dağları fethedip tepeleri düzlestirebileceğini hayal ettik. İnsan zihninin gücü kayda değer. Bir zamanlar imkansız olanı gerçekleştirdik. Şimdi, çevremizin ustası ve yaratıcıları olarak, dış dünyamızın zorluklarına daha iyi yanıt verebiliriz ve zihnimizin bize sunduğu engellerle başa çıkabiliriz. Meditasyon, olumlu düşünme, öz-önerme ve derinlemesine öz-anlayış yoluyla, bilinçaltımıza ulaşabiliriz. Bizi rahatsız eden şeyleri yorumlayıp ehlileştirdikten sonra, onları daha iyi bir davranış şekillendiren güçlü araçlara dönüştürebiliriz.